- #爱眼食谱#【水晶之恋】护眼明目,补血养颜、减压开胃。酸性体质、皮肤粗糙、电脑从业者适宜食用。猕猴桃60克,香蕉100克,橘子80,圣女果50克,橙汁100克,浓缩橙汁,白醋,砂糖,淀粉。菜谱:1.猕猴桃,香蕉,桔子,圣女果,切块备用。2.锅中加开水,橙汁,勾芡成浓汁3.加入
- #爱眼食谱#【食疗养眼】周末宅在家里看电视看球赛恐怕是很多宅男宅女的选择——维他命B是视觉神经的营养来源之一,摄入不足容易引起眼睛疲劳,引发角膜炎,看球期间大家不妨边看边吃些芝麻、大豆、鲜奶、小麦胚芽等食物。再如用枸杞子和菊花用热水冲泡饮用,能使眼睛轻松、明亮。
- #爱眼食谱#【豆仁粳米八宝粥】 赤豆、扁豆、花生仁、薏苡仁、核桃肉、龙眼、莲子、红枣各30克，粳米500克，加水煮粥，拌糖温食。可健脾补气、益气明目。宜于近视、不耐久视、寐差纳少、消化不良者食用。
- #爱眼食谱#丰富的钙粉对眼睛也是有好处的，钙具有消除眼睛紧张的作用。如豆类、绿叶蔬菜、虾皮含钙量都比较丰富。烧排骨汤、松鱼、糖醋排骨等烹调方法可以增加钙的含量。希望年轻的父母们多给孩子吃一些有益眼睛的食物，促进孩子的健康成长。★喜欢请收听@郴州爱尔眼科医院
- #爱眼食谱#【淮杞玉竹牛肉汤】配料:淮山30克,杞子10克,玉竹30克,牛肉150克,调味料适量。做法:将淮山、杞子和玉竹分别洗净;牛肉洗净,切片;用适量水,猛火煲至水滚,放入材料。用中火煲约3小时,加入调味料即可。功效:补虚养神,明目补肝。
- 爱眼食谱：【淮杞玉竹牛肉汤】配料：淮山30克，杞子10克，玉竹30克，牛肉150克，调味料适量。做法：将淮山、杞子和玉竹分别洗净;牛肉洗净，切片;用适量水，猛火煲至水滚，放入材料。用中火煲约3小时，加入调味料即可。功效：补虚养神，明目补肝。
- #爱眼食谱#【电脑族贴心护眼茶】常德爱尔眼科介绍①菊花蜜饮：菊花50克，水20毫升，适量蜂蜜。可养肝明目、生津止渴、清心健脑、润肠②三花枸杞茶：玫瑰花、茉莉花、代代花、枸杞。可明目、活血养胃、降脂提神③决明子茶：25g决明子泡茶饮用。可清热、明目、镇肝气等🔗 网页链接 @湖州-木子侠
- #爱眼食谱#【菠菜鸡蛋汤】视网膜斑点退化是长者致盲的一个重要原因，多吃富含叶黄素和玉米黄素的菠菜和鸡蛋有助减低这个危机。叶黄素和玉米黄素能协助眼睛过滤有害的光线，减少对视网视中央构成的坏影响。菠菜鸡蛋汤清润鲜美可口，有补益明目的功效，不仅为老年人的补益食疗，亦是青少年的有益汤水。
- #爱眼食谱# 【治儿童远视】远视是指眼在不使用调节时，平行光线通过眼的屈光系统屈折后，焦点落在视网膜之后的一种屈光状态。熟花生仁粉2汤匙，鸡蛋l个，牛奶1杯，蜂蜜2汤匙。将鸡蛋搅碎，冲入煮沸的牛奶中，加入花生仁粉，待温加蜂蜜食用。每日早餐服用。
- #爱眼食谱#【老年健康】如果老人在进食时，表现为特别怕吃生冷或油腻的东西，可能是胃里寒气太重、热量不足。这时，可选择生姜和草豆蔻作为菜品的调料，起到温胃散寒、刺激味觉、增强食欲、减少油腻的作用。生姜可加在菜肴和饺子中，或做成姜汤喝；草豆蔻一般用在汤中。🔗 网页链接
- #爱眼食谱#【响螺银耳煲鸡汤】这是一道浓郁又浓稠的靓汤，银耳春夏能美白祛斑，秋冬能滋润皮肤。响螺片，味甘，性凉，明目，治心虚热痛，开胃消滞，滋补养颜。银耳润燥润肺，滋阴润肤。适合秋冬进补，男女皆可，老少咸宜。快来试试吧~<@常德爱尔眼科医院 🔗 网页链接 >
- #爱眼食谱#【水晶之恋】护眼明目，补血养颜、减压开胃。酸性体质、皮肤粗糙、电脑从业者适宜食用。猕猴桃60克，香蕉100克，橘子80，圣女果50克，橙汁100克，浓缩橙汁，白醋，砂糖，淀粉。菜谱：1.猕猴桃，香蕉，桔子，圣女果，切块备用。2.锅中加开水，橙汁，勾芡成浓汁3.加入水果块，翻炒均匀即可。展开全文
