- #爱眼小贴士#紫色食物是指表皮或内里为紫色或黑紫色的蔬菜、水果、薯类及豆类等食品，包括：紫皮葡萄、黑加仑、黑树莓、桑椹、越桔、紫卷心菜、紫茄子、紫芋（紫甘薯）及黑豆等等。紫色食品所含花色素是理想的抗自由基物质，故紫色食物被认为是最佳天然“护目食品”。
- #爱眼小贴士#【预防近视,照明光线应稳定】照明光线太强,会刺激眼睛,光线太弱,则会使眼睛感到疲劳。美国海得视眼视光专家提醒家长,应该为孩子选择合适的照明光源,如白炽灯、台灯。同时,照明应位于眼睛左前方40-50厘米外,使书面或作业本上没有阴影。
- #爱眼小贴士#【近视由假变真,难治愈】近视眼分为真性近视、假性近视和混合型近视。假性近视是睫状肌紧张造成的暂时性近视,这种近视只要缓解睫状肌的紧张就会恢复到正常的视力。但假性近视仍不注意放松眼球,就会导致眼轴拉长形成真性近视。目前种近视是不能被治愈的只能通过配戴眼镜进行矫正。查看全文>>展开全文
- #爱眼小贴士#【“途书族”易患眼疾】坐公交很多人爱用手机看小说，或是看报纸、杂志“打发时间”。专家提醒，“途书族”易患眼疾，不是随便点眼药水就能“搞定”。
- #爱眼小贴士#【保护眼睛小窍门】 一、更改电脑屏幕的颜色;二、菊花枸杞茶;三、味噌沾料;四、在电脑旁放一杯热水;五、电脑辐射的克星----仙人掌。
- #爱眼小贴士#眼到书本距一尺,胸离书桌拳一只;三指握笔有法规,操作规范要明白;持续读书有时限,眼保三操经常练;假性近视治不难,四处乱看枉花钱。
- #爱眼小贴士#【电脑一族护眼可多吃樱桃】经常坐在电脑前，由于眼睛过久地注视屏幕，会使视网膜上的感光物质消耗过多，如不能及时补充维生素A和相关营养素，容易导致眼痛、视力下降、怕光等症状，诱发夜盲症。据测定，每100克新鲜樱桃中维生素A的含量比苹果、葡萄等水果高4―5倍。🔗 网页链接
- #爱眼小贴士#【儿童护眼明目食品】1.鱼肉，有丰富蛋白、钙、铁、磷，消除眼睛肌肉紧张；2.山药，健脾开胃，有耳聪目明之效；3.刀豆，钙、铁质、维生素C丰富，利于眼球水晶体的发育；4.枸杞子，滋补肝肾、明目健身；5.蔬菜“五宝”：胡萝卜、荷兰豆、荸荠、土豆、香菇，清热明目。
- #爱眼小贴士#护眼5不宜：1、不宜用太强背景光。2、屏幕不宜太亮或太暗。3、不宜设定过小字体。字体以100%显示的小四、五号字体为宜。4、高度近视的人不宜做眼保健操。高度近视和有眼底病的人，做眼保健操时按摩眼球的动作力量过度，有造成视网膜脱落、眼底出血的危险。5、不宜长期戴隐形眼镜。 展开全文
- #爱眼小贴士#午睡万不要用胳膊当枕头：趴着睡觉对眼睛是有伤害的。枕在胳膊上眼球受到压迫，如果长时间这样，会造成眼压过高，视力受损，久而久之会使眼球胀大、眼轴增长，形成高度近视，容易增加青光眼的发病率。对于戴隐形眼镜者在眼睛压迫的情况下，隐形眼镜会磨损角膜引起眼病。亲，要注意哟！
- #爱眼小贴士#【握笔姿势影响视力】临床中很多近视儿童都存在握笔姿势不正确的现象，握笔姿势不正确，会影响视力，甚至连带颈椎和脊椎出现问题。正确的握笔姿势是，笔杆放在拇指、食指、中指之间，食指在前，拇指在侧后，距笔尖3厘米，笔杆与作业本保持60度的倾斜。🔗 网页链接
- #爱眼小贴士#【小孩子不宜接触iPad】专家建议：18岁以下孩子最好不要接触iPad等电子产品。①iPad屏亮度高，瞳孔需不断进行收缩来适应变化，易造成近视。②长时间盯屏幕使眨眼次数减少，易形成干眼症甚至角膜炎等。③不注意坐姿易影响颈椎和脊柱发育。④会产生游戏瘾。
- #爱眼小贴士#预防近视多吃以下食物：1、叶黄素及玉米黄质：具有不同颜色的蔬菜及水果。如深绿的花椰菜、菠菜、玉米、豌豆等。2、适量的脂肪酸：富含脂肪的鱼类，如鲔鱼、鲑鱼，及全谷类、鸡肉或蛋。3、维他命C：如柳橙、葡萄柚、草莓、木瓜或蕃茄。4、维他命E：植物油及胡桃、地瓜、葵花子等。
- 1.#爱眼小贴士#【耳穴按摩防治近视】双手手心先摩擦发热，然后用手心按摩耳廓腹背两面，继之以指尖按掐眼、目、心、肝、脾、肾、内分泌、神门等穴，直至双耳发热，各穴压之灼痛为度。青少年学生若能坚持每日早晚按摩2次，并于每节课后自行如法按摩，可防近视于未然。
- #爱眼小贴士#如何预防红眼病：1.要注意手的卫生。要养成勤洗手的好习惯，不要用手揉眼睛，要勤剪指甲。2.如果发现红眼病，应及时隔离，所有用具应单独使用，最好能洗净晒干后再用。3.患红眼病时除积极治疗外，应少到公共场所活动，不使用共用毛巾、脸盆等。
