#智能运动机# 还可以接着尝试无氧间歇模式的训练，网上有很多相关视频，我自己比较喜欢之前应该是@泰拳刚猛GANGSTA 推荐的一个8分钟左右系列反复做15分钟，或者是NTC局部训练（可以下载APP跟着做），接有氧。也可以参考做NTC全套，或做@浪人王老汉 的一期运动计划。
