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一口昱米
低脂早餐🥣奇亚籽酸奶杯来喽！奇亚籽可以抗氧搭配酸奶呢就是健康高蛋白抗氧化！#奇亚籽##抗氧化##饱腹感# 原微博 - 被微博屏蔽
屁屁出刊
从之前的日常分享里，不难看出我很喜欢用破壁机，很多朋友也都问我，在vitamix和blendtec中更推荐哪一款，这条留在后面来说，我们先聊聊破壁机不夸张的说，破壁机在我们家厨房的地位早已超过烤箱和微波炉了，它不但成功解救了摄入蔬菜量不足的我，还避免了高温保全了食材的营养。要知道，高温炒过的蔬菜营养远不足生吃来的全面。但蔬菜沙拉什么的，真的很难下咽啊。所以维密天使每天早上的一杯绿色菜汁，还是非常提神醒脑又健康除了常用的榨果蔬汁之外，热汤豆浆、低脂冰激淋、浓香坚果酱等花式操作又让我少跑好几趟超市今天给大家带来几个我最常用的方子：❶能量香浓smooth食材：芒果、香蕉、燕麦、牛奶我喜欢早起运动拉伸半小时再吃早餐，有的时候就就直接喝一杯香浓的smooth，饱腹感真的满满。这个配方完全可以按照你自己的喜好来调整，我还喜欢放黑芝麻。这样香浓的一杯，拿来当小朋友的早餐也很营养❷0负担减脂晚餐食材：羽衣甘蓝、蜜瓜、纯椰子水被称之为superfood的羽衣甘蓝，其营养价值是获得营养学界一致的认证，它的vc含量比其他的绿色蔬菜要更高，和菠菜相比，它高出4.5倍。其实直接榨汁也可以喝，但口感不是很好，所以我会加入一些有甜味且果肉比较软糯的水果。我比较搭配蜜瓜或者水蜜桃来榨汁，可以倒入适量的纯椰子水和冰块，口感非常好。如果早午餐有外食的话，晚餐我就会喝这一杯，既补充了每日所需营养，又没有负担❸拜拜豆浆机食材：黄豆/红枣/核桃/花生我之前也有疑虑，为什么不用豆浆机直接打生豆子，而要麻烦的先蒸熟豆子再用破壁机搅打呢？但亲自试验后就发现用破壁机打出来的豆浆更香浓，也没有豆渣。而且没有想象的那么麻烦，我会一周多准备一些熟豆子分装冷冻好，想喝的时候拿出来直接打无需解冻，选择热汤模式，三分钟就能做出热乎乎的豆浆里面的食材组合也是可以按心情换的，我还试过红豆/芸豆/开心果。你们可以慢慢解锁❹我吃过的最好吃的坚果酱食材：只有甜杏仁烤箱175预热烤10分钟冷却到室温备用配合破壁机的搅搅杯，速度从低到高，搅拌至出油成酱至粘稠状，喜欢有颗粒口感的可以再放一些杏仁碎。我们家因为还有小朋友要吃，所以会打的比较细腻一些，给小盆友抹面包和饼干他们非常喜欢。完全无添加，密封可以保存一个月。新鲜的无添加坚果都可以拿来打，完全不需要放任何多余的调料就已经非常好吃❺冰激凌也是减脂的人能吃的么食材：黑巧克力/cacao（生可可粉）/坚果酱/杏仁奶/香草精我常做的两款冰淇淋，一款是减脂期都可以放心吃的维密同款巧克力冰淇淋，口感真的非常接近巧克力冰淇淋。而且非常健康，因为cacao也属于superfood。不过需要记住我写的这些配料缺一不可，也不能用替代品。比如杏仁奶换成鲜奶口感就完全不同了❻小朋友也可以吃的水果酸奶冰淇淋食材：蓝莓/香蕉/无糖酸奶记住所有的水果和酸奶都需要提前冷冻过，香蕉一定要熟透后再冷冻，并且要提前切小块，否则不易搅打。搅打成功的口感是非常绵密的蓝莓也可以被替换成其他小朋友爱吃的，例如芒果。但我更推荐莓果类的，他们的酸度和果味更浓郁❼便秘人士的红色魔法药水食材：火龙果、香蕉、梨、奇亚籽这杯是给便秘人士准备的，效果很神奇，基本上一杯下肚就能看到效果。如果加入奇亚籽，还能增加饱腹感，减脂的朋友会喜欢。而奇亚籽也属于superfood，它的抗氧化能力出色，还能帮助控制血糖和降低胆固醇一年多来的事实证明，没有破壁机的厨房是不完整的，它确实改善了我和家人的饮食结构，以天然的方式料理食物，喝下去灵魂感觉都被净化了现在用的这台625我个人非常推荐，相比传统美式工业风的vitamix，这款的外形更加出众，算是破壁机的天花板了。小b的触摸式操作相比较小v的机械按钮使用起来会更轻松，预设好的转速程序即使是新手也能完美出品。操作时候的示意图案特别直观，当然老手也可以根据自己的喜好来手动控制快慢清洗方式非常简单，可以选择洗碗机洗涤或者放回底座一键清洗。如果机器好用，难清洗也会增加闲置的风险。但这台在我们家还真是全年无休，早起能蔬菜汁，中午能做馅儿/做辅食，下午可以做坚果酱/冰淇淋，晚餐还能做热汤。简直是一次投资，终身受益如果你预算足够的话，现在入手非常适合，全年新低，给你们准备了活动暗号放在评论区，下单的朋友记得私信我订单号，有额外惊喜✌🏽更详细的关于各种型号的对比和食谱也放在评论区，欢迎参考 NBlendtec/柏兰德美国进口多功能家用加热自动... 🔗 网页链接 展开全文原微博 - 被微博屏蔽
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【44.8】三家村 坚果水果西湖藕粉380g*2罐才合22.4/罐！有桂花、奇亚籽、玫瑰等多种可选，里面还有巴旦木、蔓越莓等坚果！清热凉血，养胃润肺，热量也很低！ O三家村每日藕粉桂花水果坚果藕粉羹纯藕粉营养... 原微博 - 被微博屏蔽
搭配迷
【39.9】五谷磨房 核桃芝麻桑葚代餐粥600g主要成分是 奇亚籽，黑芝麻，燕麦，黑大豆，核桃，都是很天然养生的食材！膳食纤维蛮丰富的 可以增加肠道蠕动，而且饱腹感很强！！每次舀30g-50g就可以了~ 原微博 - 被微博屏蔽
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【14.9】老金磨方 黑芝麻核桃黑豆粉320g拍第一项，采用黑豆、黑米、黑芝麻、核桃仁、黑藜麦、奇亚籽研磨而成，主打以黑补黑，帮助坚固发根，减少脱发的🌾粉质细腻，富含高蛋白质高膳食纤维，饱腹感很强，直接当代餐吃也OK的 O老金磨方黑芝麻糊丸核桃黑豆桑葚粉即食代餐饱... 原微博 - 被微博屏蔽
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【19.9】七年五季 全麦欧包6个装拍第29.9的选项，到手紫薯➕原味➕抹茶或南瓜➕奇亚籽➕原味混合装6只！！刚吃可能会有点干，越嚼越香全麦无糖无脂，很适合血糖高或减脂人士食用！！减肥也可以很快乐O七年五季全麦面包健康零食低脂食品无蔗糖粗粮... 原微博 - 被微博屏蔽
团800网
【16.9】玛呖德 紫米面包1100gO玛呖德紫米面包整箱奶酪味代餐夹心吐司蛋糕点...【拍两件35.8】奇亚籽吐司面包O【拍2优惠24】a1奇亚籽吐司面包办公室早餐儿...【拍2件36.8】良品铺子手撕面包1050g*2箱O良品铺子手撕面包1050g早餐代餐营养休闲食品... 原微博 - 被微博屏蔽
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【19.9】奇亚籽 低卡营养代餐粉奶昔一餐的热量才约等于一根香蕉！从源头控制卡路里的摄入，而且饱腹感强，不会容易有饥饿感！超适合减脂的姐妹！ O奇亚籽营养代餐粉奶昔代餐饱腹食品主食即食早... 原微博 - 被微博屏蔽
教您服装搭配
老金磨方的两个活动【14.9】老金磨方 奇亚籽谷物燕麦片420g【14.9】老金磨方 酸奶果粒烘焙麦片 原微博 - 被微博屏蔽
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【14.90】鲨鱼菲特 即食奇亚籽200g小袋装单独包装很方便，我一般是混合酸奶放冰箱一晚第二天起来吃，也可以混燕麦或者撒沙拉上也很不错。饱腹感强口感也好，减脂期的小帮手~O鲨鱼菲特纯奇亚籽即食代餐健身饱腹感冲饮chia... 原微博 - 被微博屏蔽
教您服装搭配
鲨鱼菲特的2款吃的，高膳食纤维，含蛋白质很高【14.9】鲨鱼菲特 鸡肉肠12根【14.9】鲨鱼菲特 即食纯奇亚籽200g 原微博 - 被微博屏蔽
闪光小海龟
【拍两件19.9】奇亚籽吐司面包480g O【领券减10元】a1奇亚籽吐司面包办公室早餐儿...👉一箱发的，这款面包火很大，佳琦也推荐过的，里面添加了奇亚籽饱腹更健康，是零反式脂肪酸的面包哦。👍口味是绵软又不会齁甜的那种，沙拉酱给的特别足，发货日期都是很新鲜的~囤起来当早餐😍。 原微博 - 被微博屏蔽
蜜桔不加糖
【拍5件28】莎布蕾 武士曲奇 共5袋拍11.8选项5件就是这个价，有牛奶蔓越莓、牛奶鸡蛋羹、芒果蔓越莓、奇亚籽、海盐柠檬、椰子、脆谷粒这几种口味选择它里面是有夹心的咬一口酥酥软软很可口，平常当小零食吃解馋还蛮不错 原微博 - 被微博屏蔽
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【19.9】好麦多 奇亚籽水果酸奶元气麦片400gO【关晓彤代言】好麦多奇亚籽酸奶元气水果麦片... 【25】雀巢脆脆鲨牛奶威化20g*32条O雀巢脆脆鲨牛奶味早餐夹心威化巧克力饼干20g×... 【16.9】扬子江 苏式酥皮月饼10枚O扬子江月饼老苏月苏式酥皮中秋冰糖伍仁黑麻豆... 展开全文原微博 - 被微博屏蔽
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【拍2件44.8】三家村 坚果水果西湖藕粉380g*2罐有桂花坚果、奇亚籽、燕麦坚果、玫瑰银耳、黑芝麻、香芋椰子6种口味可选，每一种都超级好喝，藕粉的粉质非常细腻，冲泡后晶莹剔透的，闻着就特别香，入口即化，简直太美味啦N三家村每日藕粉桂花水果坚果藕粉羹纯藕粉营养... 原微博 - 被微博屏蔽
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饱腹感满满【25.9】王饱饱，缤纷草莓燕麦片400g大牌王饱饱，周深同款，618冲量！活动不返场！！大块的冻干蜜桃块、冻干草莓和口感甜美的坚果，搭配上粗纤维麦片，低卡还解馋，完整的保留燕麦的粗纤维，吃一小碗饱腹感满满 N【周深同款】王饱饱缤纷草莓奇亚籽燕麦片水果... 原微博 - 被微博屏蔽
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【24.8】高老头 奇亚籽谷物燕麦片20条一条算下来是1.24的，热水冲泡饮用的麦片，里面加了燕麦、麦片、奇亚籽等，健康营养，吃多了也不会有负担的，平时当早餐很合适呀，配上蛋糕面包更香了~N高老头奇亚籽谷物燕麦片免煮原味燕麦即食冲饮... 原微博 - 被微博屏蔽
宝贝计划
【25.9】王饱饱 缤纷草莓奇亚籽燕麦片 400g好价还在的昂~早餐吃它营养全面又省事啦 还有草莓块和芝士奶块在上面，也可以选蜜桃乌龙和果然多口味哒，蜜桃的话会少50g而且是0卡糖的，也不是膨化食品，吃着不怕胖，而且含膳食纤维呢。颗粒饱满用牛奶泡酸奶拌着吃都营养口感两全 ... 展开全文原微博 - 被微博屏蔽
李鲆
挺好看的可以做壁纸//@植物人史军: 鼠尾草的种皮上有大量的多糖类膳食纤维，在吸水后可以膨胀起来。这种成分对于刺激肠胃蠕动有非常好的效果。最典型的是奇亚籽（芡欧鼠尾草的种子）密恐慎点¡查看图片 原微博 - 被微博屏蔽
团800网
【29.8】高老头 奇亚籽麦片350g*2袋，送碗+勺，里面是独立的小袋包装的，里面是麦片+奇亚籽的，很容易冲泡开，吃起来很饱腹！O高老头奇亚籽谷物燕麦片独装小包装黑芝麻黑豆... 原微博 - 被微博屏蔽
人气混搭女王
降了4块 这次还有新口味！【25.9】王饱饱 奇亚籽即食麦片*400g有缤纷奇亚籽+蜜桃乌龙+果然多三种可选！非油炸非膨化滴，里面的果干和酸奶块也很多，早餐奶来一碗拌酸奶不错子 原微博 - 被微博屏蔽
famfamfam
//@折翼丛林: 西班牙鼠尾草，也叫芡欧鼠尾草，种子就是大名鼎鼎的奇亚籽，是营养挺不错的新食品 原微博 - 被微博屏蔽
省钱捡漏王
20点开始 前2小时 2件7折 下3件叠加140-10券94.79元 预计再返45猫卡 实付49.79元 达利园奇亚籽燕麦粥280g*12罐 O网页链接 复制口令 6/RfTHXfIrxJQ/ ... 原微博 - 被微博屏蔽
宝宝亲亲健康网
高老头 奇亚籽谷物燕麦片35g*20条❤【券后价】29.8元【下单送碗勺】精选优质原材料，不添加任何防腐剂，创新工艺锁住营养流失，口感软糯奶味十足，搭配蜂蜜水果等口感更加丰富哦～#微博小店种草官# #星玉计划# N高老头奇亚籽谷物燕麦片独装小包装黑芝麻黑豆... 原微博 - 被微博屏蔽
种出一个男朋友
【互动榜抽前20名发荭包：转++评】【14.9】老金磨方 核桃芝麻黑豆粉*320g包含黑豆+黑芝麻+奇亚籽等多种食材，都是食补的好东西，经常熬夜脱发、手脚发凉冒虚汗的姐妹可以吃这个✌ 原微博 - 被微博屏蔽
白菜酱酱团
以黑养黑的代表🌟【14.9】老金磨方 核桃芝麻黑豆粉*320g含奇亚籽+黑豆黑芝麻🌿等9味食材科学配比！富含膳食纤维蛋白口感丝滑 甜度适中 掉发干枯 失眠疲惫的可以喝这个调理！ 原微博 - 被微博屏蔽
教您服装搭配
老金磨方的几款活动~【14.9】老金磨方.红豆薏米芡实茶110g【14.9】老金磨方.奇亚籽零卡蒟蒻果冻1盒【14.9】老金磨方 黑芝麻核桃黑豆粉320g【14.9】老金磨方 奇亚籽谷物燕麦片420g 原微博 - 被微博屏蔽
搭配迷
【89.8】五谷磨房核桃芝麻黑豆粉 600g*2 之前都要49.9一罐，现在两大罐才89.8，折合一罐44.9！！真正无蔗糖 减肥期也不担心热量，它这里有黑芝麻、黑大豆、黑米、黑藜麦、奇亚籽五重黑营养，要比普通黑芝麻糊营养更丰富口感也是非常细腻，很好冲泡，可以根据自己喜好调节浓度而且对熬夜的姐 ... 展开全文原微博 - 被微博屏蔽
人气混搭女王
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【19.9】三只松鼠，紫薯奇亚籽吐司500g/整箱O【三只松鼠_紫薯奇亚籽吐司500g】营养早餐代...【29.9】诺贝达，港式鸡蛋仔N诺贝达港式鸡蛋仔蛋糕营养早餐面包速食零食网...【拍2件19.9】凯利来 ，手撕长条软面包800gO凯利来软手撕面包长条早餐网红面包蛋糕休闲零... 展开全文原微博