- #食安小百科#【夏日饮食多吃“苦”】夏天，人们常常感到食欲不振、四肢乏力。中医认为，苦味入心经，能泄降心火。同时，苦味食品大多富含氨基酸、维生素、生物碱、甙类等，具有抗菌消炎、解热祛暑、消除疲劳等作用，对脾胃运动能力的恢复也有明显效果。
- 【孕妇夏日饮食需谨慎】夏天炎热,孕妇出现腹痛问题的较多,而腹痛多与吃凉的食物有关,也与吹空调有关。产妇胃肠功能减弱,夏季贪凉很可能会诱发腹痛。此外,夏季细菌滋生快,胃肠道疾病高发,如果孕妇不注意饮食卫生,会引起消化道感染,严重的会导致子宫收缩,甚至引发早产。
- 夏日饮食注意事项——吃水果应该适度。长期靠“水果化”生存,容易导致蛋白质摄入不足,对人体的内分泌系统、消化系统、免疫系统等都产生不利影响。尤其是想利用夏天“水果餐”减肥的人士,不要总是自己从网上扒拉减肥食谱,最好还是向医生请教。
- 【痘痘肌的夏日饮食秘笈】1.每天吃五份蔬果,高维生素和矿物质的绿色蔬菜,能天然清理皮肤。2.补充绿色食物,能排毒。3.保证充足水份。促进新陈代谢。4.少吃过敏海鲜类食物。5.补充益生菌,促进消化系统健康。
- 【痘痘肌的夏日饮食秘笈】1.每天吃五份蔬果,高维生素和矿物质的绿色蔬菜,能天然清理皮肤。2.补充绿色食物,能排毒。3.保证充足水份。促进新陈代谢。4.少吃过敏海鲜类食物。5.补充益生菌,促进消化系统健康。
- 【夏日饮食的坏习惯】1.饭后吃冷饮或冰品。2.大量喝绿豆汤等甜品。3.大吃水果。水果中的糖也会让血液中的血脂、血糖升高。4.把鲜奶当开水喝。有研究指出,高蛋白质会阻碍钙的吸收。
- 【夏日饮食的4种坏习惯】1.饭后吃冷饮或冰品。2.大量喝绿豆汤等甜品。3.大吃水果。水果中的糖也会让血液中的血脂、血糖升高。4.把鲜奶当开水喝。有研究指出,高蛋白质会阻碍钙的吸收。
- #微提醒#电脑族夏日饮食养生护眼妙招：1.维生素A与β-胡萝卜素:有助于补肝明目，缓解眼睛疲劳；2.维生素C:对眼睛也十分有益；3.菊花养眼；4.枸杞:补肾明目，能增强肝、肾功能；5.荠菜:含有丰富的胡萝卜素，多吃荠菜能预防干眼病，减轻眼睛干涩症状；6.甘薯:有效保护内脏提高视力的功效。展开全文
- 【美素佳儿庆祝“世界牛奶日”】夏日饮食隐患重重,专家列出5种最容易感染病菌的蔬果的安全操作注意事项,其中有5种食物最容易染上细菌。 🔗 网页链接
- 【电脑族夏日饮食养生护眼妙招】1.维生素A与β-胡萝卜素:有助于补肝明目，缓解眼睛疲劳；2.维生素C:对眼睛也十分有益；3.菊花养眼；4.枸杞:补肾明目，能增强肝、肾功能；5.荠菜:含有丰富的胡萝卜素，多吃荠菜能预防干眼病，减轻眼睛干涩症状；6.甘薯:有效保护内脏提高视力的功效。
- 【电脑族夏日饮食养生护眼妙招】1.维生素A与β-胡萝卜素:有助于补肝明目，缓解眼睛疲劳；2.维生素C:对眼睛也十分有益；3.菊花养眼；4.枸杞:补肾明目，能增强肝、肾功能；5.荠菜:含有丰富的胡萝卜素，多吃荠菜能预防干眼病，减轻眼睛干涩症状；6.甘薯:有效保护内脏提高视力的功效。
- 【电脑族夏日饮食养生护眼妙招】1.维生素A与β-胡萝卜素:有助于补肝明目，缓解眼睛疲劳；2.维生素C:对眼睛也十分有益；3.菊花养眼；4.枸杞:补肾明目，能增强肝、肾功能；5.荠菜:含有丰富的胡萝卜素，多吃荠菜能预防干眼病，减轻眼睛干涩症状；6.甘薯:有效保护内脏提高视力的功效。
- 【电脑族夏日饮食养生护眼妙招】1.维生素A与β-胡萝卜素:有助于补肝明目，缓解眼睛疲劳；2.维生素C:对眼睛也十分有益；3.菊花养眼；4.枸杞:补肾明目，能增强肝、肾功能；5.荠菜:含有丰富的胡萝卜素，多吃荠菜能预防干眼病，减轻眼睛干涩症状；6.甘薯:有效保护内脏提高视力的功效。
- 【电脑族夏日饮食养生护眼妙招】1.维生素A与β-胡萝卜素:有助于补肝明目，缓解眼睛疲劳；2.维生素C:对眼睛也十分有益；3.菊花养眼；4.枸杞:补肾明目，能增强肝、肾功能；5.荠菜:含有丰富的胡萝卜素，多吃荠菜能预防干眼病，减轻眼睛干涩症状；6.甘薯:有效保护内脏提高视力的功效。
- 【彩虹温馨提示】【电脑族夏日饮食养生护眼妙招】1.维生素A与β-胡萝卜素:有助于补肝明目，缓解眼睛疲劳；2.维生素C:对眼睛也十分有益；3.菊花养眼；4.枸杞:补肾明目，能增强肝、肾功能；5.荠菜:含有丰富的胡萝卜素，多吃荠菜能预防干眼病，减轻眼睛干涩症状；6.甘薯:有效保护内脏提高视力的功效。展开全文
- 【电脑族夏日饮食养生护眼妙招】1.维生素A与β-胡萝卜素:有助于补肝明目，缓解眼睛疲劳；2.维生素C:对眼睛也十分有益；3.菊花养眼；4.枸杞:补肾明目，能增强肝、肾功能；5.荠菜:含有丰富的胡萝卜素，多吃荠菜能预防干眼病，减轻眼睛干涩症状；6.甘薯:有效保护内脏提高视力的功效。
- #夏日饮食#【5类食物防晒效果强劲】1、高维C水果。维生素C是“永远的美肤圣品”。2、黄红色蔬果。有助于抗氧化，增强皮肤抵抗力。3、豆制品。具有抗氧化能力。4、坚果。坚果中的植物油多半富含维生素E，能帮助抗氧化和消除自由基。5、绿茶。可让因日晒导致皮肤晒伤、松弛、粗糙的过氧化物减少。展开全文
- 话说＂食在中国，味在四川＂！8月17日-8月31日多道川菜特色美食来到金陵之星（诚邀重庆利苑大酒店名厨烹饪），引爆味蕾狂潮！ 爱好美食的您如果还在为夏日饮食而发愁，不妨来南京，金陵之星大酒店，让鲜辣的味觉体验开启您今夏的曼妙食光之旅吧！@半山听雨江心煮茶 @港中旅酒店有限公司 @cbkaren 展开全文
- 【夏日饮食小贴士】1、夏日饮食不宜过饱，只吃七八分饱还要注意全面、均衡地搭配营养。2、夏季气温高，剩菜剩饭易被细菌污染，所以最好吃新鲜菜。3、生吃瓜果应洗净削皮。4、用来切熟食和切生肉、生菜的刀具应分开使用。#晚餐时间#
- 【午间天气预报】上午在太阳和云朵的角力中，云层逐渐发力占据上风。但太阳依旧若隐若现，时不时地绽放光芒，体感略显闷热。预计下午以多云为主，傍晚前后局地会有阵雨或雷阵雨光临，最高气温33℃，防暑降温不可懈怠。晚间多云天气依旧。夏日饮食要以清淡为主呦。成都天气网：🔗 网页链接
- #生活常识#【夏日饮食推荐】1.多吃苦食物。夏季适当吃些苦味食品可清心除烦、醒脑提神。2.菜肴常加醋。烹调时放点醋，不仅味鲜可口，且有保护维生素c的功效。3.多喝粥、汤。很多粥都属凉血清暑之物，食后能生津止渴。4.可饮保健茶。5.饮食要清淡，易于消化。酷爱大鱼大肉的亲，能做到吗？ 展开全文
- #拉呱#【今日入二伏 你吃面了吗？】按传统习俗，二伏天是要吃面的，所谓“头伏饺子二伏面，三伏烙饼摊鸡蛋”。据说，二伏天吃热汤面可以让人们身上发汗，去除体内的潮气和暑气。而且面食具有丰富的蛋白质，是夏日饮食的不错选择。亲，今天二伏，你吃面了吗？[哈哈]
- 【孕妇夏天最佳营养素—维生素E】德国科学家研究表明，人们在夏天会遇到三大危险，即日照伤害、臭氧的强氧化伤害与高温伤害，而维生素E可以将这三大危险降到最低程度。含维生素E丰富的食物有芝麻、核桃仁、瘦肉、乳类、蛋类、黄绿色蔬菜等，在夏日饮食中应适量补充。
- 【夏日】最佳营养素——维生素E，德国科学家研究表明，人们在夏天会遇到三大危险，即日照伤害、臭氧的强氧化伤害与高温伤害，而维生素E可以将这三大危险降到最低程度。含维生素E丰富的食物有芝麻、核桃仁、瘦肉、乳类、蛋类、黄绿色蔬菜等，在夏日饮食中应适量补充。
- 一摇一扇无骄阳，荷花，扶桑，小夜窗。饮食不必费周章，竹笼架火蒸清凉。古人最清凉的夏日饮食方法——蒸 。 蒸的手法可以说是让我们吃上美食的最快捷径。将食物提前腌制之后，拿上一个蒸锅，火电饭煲，做水点火，不一会便会有食物的香气散出！
#7月8日节目预告--蒸暑#昨日小暑，谚语说：小暑过，一日热三分。在更多的时间里，我们不得不接受云蒸霞蔚的洗礼！而厨房里的那个人却仍要忍受在翻腾的暑气里的煎炒烹炸。可以享受美食的你，却在为热天难耐、胃口不开。减少用油用火，既解放了做饭的人，也为吃饭的人减负。今天我们聊聊蒸菜。
- 【夏日饮食】夏季饮食注意事项系列篇六：吃水果应该适度。长期靠“水果化”生存，容易导致蛋白质摄入不足，对人体的内分泌系统、消化系统、免疫系统等都产生不利影响。尤其是想利用夏天“水果餐”减肥的人士，不要总是自己从网上扒拉减肥食谱，最好还是向医生请教。
- #生活微百科#【夏日饮食注意事项】炎炎夏日，适当吃些冷饮，能起到一定的祛暑作用，但切勿过量食用。雪糕、冰砖由牛奶、蛋粉、糖等制成，营养虽好，但过食会使胃肠温度下降，引起肠胃不规则收缩，诱发腹痛、腹泻等不适症状。
- 【夏季养生必知的3种方法】1.睡眠:夏季要顺应自然界阳盛阴虚的规律。早起、午睡，可以弥补睡眠不足。建议成年人每天保证7小时高质量的睡眠。2.饮食：夏日饮食通常只吃七八分饱，均衡地搭配营养，要多饮水，增加微量元素和维生素的摄入。3。健身：饭后1小时再运动，运动不宜太剧烈。
