- #堂堂微分享#小长假【堂堂教你缓解颈椎病】每天早上坚持两项运动:1.、两脚齐肩站立,头向上看,手高举,胳膊向后旋转360度,一共50次。2、背紧贴墙,两手平举贴墙向上举起,再回落,来回30下。每天只花5-10分钟,坚持一段时间就能看到效果!电脑族们,趁假期一起行动起来!
- #堂堂微分享#【人的差别在于业余时间】每晚抽出2到4个小时来阅读、进修、思考,你会发现你的人生正在发生改变。4个小时,大概可以读完一本篇幅不长的书;可以练字练到手腕发酸;可以写完一篇文章……重要的是,我们拥有很多、很多个“4小时”。人的差别在于业余时间,你又在做什么呢?
