- #咕咚瘦身分享#【6个瘦腰好习惯】1、吃饱了多走动，吃完饭后，走动30分钟。2、无聊多转转呼啦圈，帮助消化和排便。3、有事没事常收腹。4、早晚各30个仰卧起坐，最好结合跑步或者游泳等有氧运动。5、没事喝点功夫茶，如：荷叶茶，普洱茶，乌龙茶。6、保持常逛街的习惯。亲们，行动起来吧！
- #咕咚瘦身分享#【如何判断浮肿腿】夏天到了，秀美腿的季节又来临了。如何判定腿部是否浮肿：①可以用手指将膝盖上面的肉捏起；②用手指按压脚踝内侧上方附近的肌肉会留下痕跡；③可用手指将脚踝最细处的肉捏起；体质偏冷，常手脚冰冷。小伙伴们，赶紧对号入座看看吧[挖鼻屎]
- #咕咚瘦身分享#【你为啥瘦不下来】有些人总是瘦不下来的原因不在于你吃的少与多，而在于你摄入了多少能量。可能你摄入很少的正餐，但酸奶零食摄入的多些，这些隐形能量就悄然进入你体内，没那么大运动量，最终转换成脂肪。因此在吃食物时看看成分表，看能量是否超标，食物是否过量。
- #咕咚瘦身分享# 多余的热量会被身体转换成脂肪囤积起来，那么如果想要减肥，控制饮食则成为一切减肥方法的前提，对热量的来源不加以控制，再牛逼的减肥方法也是徒劳，但是很多人在选择控制饮食的时候方式方法并不正确就很容易导致营养不均衡，下面就来告诉您该怎么样正确饮食减肥。
- #咕咚瘦身分享#【不同脸型的瘦脸技巧】如果你觉得脸胖了一点,可以采取以下正确的瘦脸的技巧一步一步瘦下来,不仅可以有效改善不完美脸型,还能够使你脸部肌肤光滑细致,看起来容光焕发。脸小一点,会让你看起来好像瘦了10斤哦~查看全文>>
- #咕咚瘦身分享# 有的人说喝酸奶能减肥,也有的人说喝酸奶易发胖,那么真相到底是怎样的呢?今天,小编将为你评点,并教你如何喝酸奶不发胖,通过喝酸奶3天快速瘦6斤。查看全文>>
- #咕咚瘦身分享# 减肥不光是少吃就可以,清理好身体垃圾学会排酸,有个健康的体质,减肥会事半功倍。排酸减肥法一度受到许多白领的喜欢,不必刻意节食,还对身体有益,甚至连皮肤也变得好起来。想试试吗?查看全文>>
