#跑者呼吸之道#跑步时我们都经历过岔气(side stitches)。这是因为，当隔膜在呼气时向上移动，而器官则会在脚落地时下沉，这种张力制造了导致隔膜痉挛的力。研究表明多数跑者经历过身体右侧的岔气。在呼气时脚交替落地，成为一个有节奏的跑者，你就能完全避免一侧的岔气。——跑者世界RW
