【你的身体在求救 9种皱纹暗示健康状况】医学专家研究指出，不同的皱纹形成能反映出不同健康状况。专家建议，大家可以对着镜子，从面上的皱纹了解自己的身体状况，让我们一起正视皱纹吧！...畅读版【http://t.cn/8szP95o】
- 【午间·养生】#八种美食清除身体毒素#1．柠檬：美白祛斑；2．酸奶：排毒养颜；3．地瓜：预防便秘；4．绿豆：清热解毒；5．黄瓜：利水消肿；6．黑木耳：排毒解毒；7．莲藕：健脾开胃；8．白萝卜：促进排便。
- 【午间·养生】#闹钟有害健康#深度睡眠中突然被闹钟叫醒，会引起身体保护性的条件反射，体内肾上腺素水平迅速提高，心跳加快，血管收缩压升高，长期受到这种刺激，很可能导致一系列睡眠问题，甚至引发高血压。建议：闹钟距头1米远，手机不要当闹钟，养成好睡眠习惯睡得自然醒。
- #养生之道#【早晨起床别图快 早中晚的最佳养生方案】1、晨间养生(1)早起 (2)早晨缓起(3)吐故纳新(4)室外活动(5)用好早餐2、午间养生的重点应突出一个“休”字。 3、晚间养身(1)用好晚餐(2)夜生活不宜单调(3)就寝时间不宜过晚 🔗 网页链接
- #午间养生#【眼睛干涩，吃根香蕉】在电脑前工作的人常觉眼睛干涩或红肿、疼痛，如果每天吃根香蕉，就能起到一定的缓解作用。香蕉中含有大量的β胡萝卜素，当人体缺乏这种物质时，眼睛就会变得疼痛、干涩、眼珠无光、失水少神。多吃香蕉不仅可减轻这些症状，还可缓解眼睛疲劳。（转）
- #午间养生#【视疲劳喝枸杞】对于肝肾不足引起的视物昏花等症，可用枸杞20粒泡水喝；伴有目赤干涩、视力减退、迎风流泪、白内障等的人，可同时加入干菊花5朵，泡成枸杞菊花茶。但是湿热及痰湿中阻、外感发热、脾虚虚弱有寒湿（正在感冒发烧、身体有炎症、消化不良者）不宜服用枸杞。 @生命时报
- 「午间养生堂」：养生10大穴位 1：明目醒脑穴：风池。 2：养胃穴：中脘。 3： 补肾固元穴：关元。 4：养护心脏穴：内关。 5：清热止痛穴：合谷。 6：解腰背酸痛穴：委中。 7： 舒筋活络穴：阳陵泉。 8：“全能”穴：足三里。 9： 滋阴养颜穴：三阴交。 10：安神健体穴：涌泉。 不舒服，就按对应的穴位展开全文
