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- 被微博屏蔽最近《热辣滚烫》很火，直到今天我还在群里看到发贾玲的图片，据说全国健身房都在拜贾玲。其实，根据我个人经验，运动是无法瘦身的。减肥只能靠管住嘴。我从2016年就开始断碳水，很快就瘦了20斤（这些年又开始没那么忌口了）。其实完全不吃碳水，人会变笨，教大家一个好方法，就是吃麦片。麦片的升糖指数很低，但是又有碳水，可以代替米面。随着科技发展，减肥也成了很容易的事。我好几个朋友都去打了司美格鲁肽，普遍瘦了20斤。他们原本就不胖，剂量打得少，但效果很明显。现在还开始口服版司美格鲁肽也开放进口了，未来减肥药普及，胖子就少了。收起展开全文
- 被微博屏蔽泰国DC减肥💊是属于处方💊一人一方，更好的贴合每一个人的减肥需求，DC减肥分为不同程度的减肥胶囊，专业的资质医生，根据你的体检身体状况表及肥胖类型相应的对症下給您最滿意的瘦身方案💯建議大基數的寶寶從服藥開始，先把重量減下來再抽脂塑形 運動#抽脂##減肥#
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- 被微博屏蔽【收藏！#低成本健康瘦身菜谱# 】健康瘦身的人一定要知道羊羊整理的这本菜谱噢！什么食材脂肪最怕碰到，什么食材吃撑也不怕胖，什么肉类适合补充蛋白质，什么水果是刮油好选择。还有万能生菜菜谱，又能满足嘴巴，负担又能降到最低。在夏天到来之前，不妨试试！🥬 #减肥的人晚上都在吃什么#
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- 被微博屏蔽运动减脂，女性减脂运动有哪些？对女性来说，脂肪应该是让人非常厌恶的！如果你想拥有一个苗条的身材，减少多余的脂肪，锻炼应该是减少脂肪的最好方法，以出汗的方式排出多余的脂肪，真的是瘦身塑形了。那么，如何选择合适的运动来使减脂效果最好呢？第一名：钢管舞据媒体报道，在伦敦的健身房里，钢管舞已经取代了普拉提或瑜伽课程，成为一种新潮时尚的减肥方式。这种脱胎于脱衣舞者的减肥舞不仅可以减少多余的脂肪赘肉，还可以让女性锻炼出迷人的性感身姿。具体做法是:先在地上做暖身运动，然后用瑜伽拉开筋骨，最后穿上高跟鞋，围着钢管旋转舞步。二：双人瑜伽除了瑜伽，还有很多还有很多健身方法是男女相互配合完成的，不仅可以一起创造魔鬼身材，还可以促进夫妻关系。为什么不试试呢？第三名：肚皮舞肚皮舞起源于中东，最早作为宗教仪式出现。在过去的两年里，随着世界减肥浪潮的加剧，肚皮舞已经从娱乐舞蹈变成了一种时尚的健身运动。温柔性感是肚皮舞最大的感觉，非常适合女孩练习。第四水中健身在凉爽的水中，音乐跳动运动，不仅凉爽舒适，而且减少运动对关节的磨损。展示你身材的游泳衣暴露了你的曲线。具体的方法是在1.3-1.6米的泳池中，以陆地健身操、芭蕾形体等训练方式进行。第五名:拉丁桑巴健身操桑巴起源于巴西，是一种民间舞蹈，舞者必须表演得煽情和激昂。现在健身房里流行的拉丁健身操就诞生于桑巴舞。好了，以上是小编介绍的女性减肥运动方法。我相信你已经知道了！拥有一个美丽健康的身材是每个女性朋友的梦想，所以有必要掌握一些减肥运动。小编希望你能坚持做好这些运动，为美丽的身材加油！#运动打卡##全民健身季##运动就是坚持#展开全文
- 被微博屏蔽健身久了之后…01你会发现健身不只是减肥瘦身▼当你把瘦身视为唯一目标时，运动对你而言常常是痛苦的，它变得你下班后的另一项任务，你完全不享受肌肉用力的感受，或是汗从额头流下的爽快，你只想赶快达成足够的卡路里消耗，这样的你，永远无法真正喜欢上运动，唯有将「变瘦」的想法去除，运动才能真的带给你快乐，专心于运动当下的心理。02你的头脑会变得更清晰▼运动可以帮助释放脑内啡，增加大脑中去甲肾上腺素的浓度，而这种化学物质，可以帮助管理压力，这就是为什么，当压力很大的时候，去跑一跑步，游个泳，心里就会觉得舒坦许多，而且也有研究显示，心理上的疲累，并不是睡觉可以消除的，而是需要靠注意力的转移，运动就是一种很好的转移。03你会发现疲劳是过去的事情▼运动让你在晚上可以拥有更好的休息和睡眠，相对地，白天的你就可以更有精神，做起事来也更有效率，因为你的身体在锻炼一个更好的昼夜节律。04你会拥有更多交友机会▼物以类聚，在运动的地方，自然可以遇见喜欢运动的人，大家总是有很多话题可以聊，也可以成为运动的动力。05你会开始爱上你自己▼开始运动你会发现，其实你的身体是很棒的，它可以做很多的事，体重称上的数字，并不是唯一衡量你身体的标淮，它可以柔软的做瑜珈，它可以强壮的进行力量训练，它也可以很有耐力的跑步，通过不同的运动，创造身体的各种可能，让自己乐于运动，而不只是专注在体重的减少，这会让你更愉快。展开全文
- 被微博屏蔽【吃外卖也能减肥？#上海男子靠外卖菜单瘦45斤相亲成功#】近日，上海一名男子靠着同事研究出的一份健康外卖菜单，短短几个月时间瘦了45斤。瘦身成功后，相亲也一次成功，现在已经和爱人订婚。无论用怎样的形式吃饭，吃得健康才最重要。
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