#万科“运动”公司#【宅人们的瘦身妙招】1.连续跳绳2分钟,休息2分钟,重复4次,可消耗110卡。2.原地跑步动作,持续10分钟,可消耗42卡。3.站在沙发前,背对沙发下蹲,直到屁股碰到坐垫,然后站起,一分钟重复4次,可消耗80卡。查看全文>>
