- 【一天保养时间表】刷牙:饭后3分钟;饮茶:餐后1小时;喝牛奶:睡觉前;吃水果:饭前1小时;晒太阳:上午8—10时和下午4—7时;美容:晚上睡前;散步:饭后45至60分钟;洗澡:睡前温水浴; 睡眠:午睡13点开始,晚22点至23点为佳。
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- #芳粉小科普#【一天保养时间表】 刷牙:饭后3分钟;饮茶:餐后1小时;喝牛奶:睡觉前;吃水果:饭前1小时;晒太阳:上午8—10时和下午4—7时;美容:晚上睡前;散步: 饭后45至60分钟;洗澡:睡前温水浴; 睡眠:午睡13点开始,晚22点至23点为佳。