#玺园 生活知识#【食不过量,天天运动,保持健康体重】每天6000步是一个推荐量的起点。这个6000步不光是走,其他运动也可以转化成"步"来计算,骑车、跑步、游泳等活动可以转化成1000步的活动量。自行车7分钟=1000步、拖地8分钟=1000步、太极拳8分钟=1000步。
