- #生活微助#【夏养生，晚睡早起】夏季日照时间延长，昼长夜短更明显，此时应顺应自然界阳盛阴虚的变化，睡眠方面也要相对“晚睡”、“早起”，建议晚上10点之前就寝，早上6点左右起床。此外，还要掌握“子午觉”原则，即子时大睡，午时小憩。但午睡时间不宜过长，一般以半小时为宜。
- #生活微助#【葡萄精华都在皮和籽】“吃葡萄不吐葡萄皮”不再是一句调侃绕口令，而是一个科学饮食的训言。哈佛大学科学家称，红葡萄所含的强抗氧化物质——白藜芦醇，主要在葡萄皮里栖身，而葡萄籽富含卓越的抗氧化成分花青素。所以最佳吃法是洗净连皮带籽嚼完咽下，否则营养将损失大半。
- #生活微助#【起床后赶快拉开窗帘】要想从睡眠状态中迅速、完全地清醒过来，最好先拉开窗帘，让阳光照射进来，给生物钟一个信号。此时，身体才会停止分泌令人困倦的褪黑激素，增加大脑内血清素的水平。顺手打开窗户，在窗边站立片刻，吸几口清新的空气，给大脑提供充足的氧气，可使大脑加速清醒。
- #生活微助#【别让"三手烟"伤了孩子 】"三手烟"主要指香烟在燃烧时，释放的粒子和气体会依附在墙壁、家具、衣服，甚至头发和皮肤上，当宝宝进入污染物滞留的房间时，会吸入这些有害物质。父母在外吸烟，或曾经处在烟雾环境中，回家后也最好先换下身上的衣物，然后洗个澡，全面清洁一下身体，再接近孩子展开全文
- #生活微助#【用纸杯，请倒掉第一杯水】使用纸杯时，先用开水烫一下，四五分钟后将水倒掉，让纸杯中有害物质充分挥发。过冷或过热的水、含酒精或酸性饮料等都不适合用一次性纸杯盛装。在外就餐如果需要打包，可以事先携带保鲜盒、保温杯等，以减少“中招”几率。当然，最健康的方式还是少用纸杯喝水~
- #生活微助#【头上磕了包，千万别揉】“哎哟，头上磕个包，赶快揉一揉……”在磕到碰到的时候，人们总会下意识地想要揉一揉。但头皮血运丰富，头皮与颅骨和脑的关系密切，随意按揉可能会引起破裂或感染。正确的处理方法是用绷带或布条加压包扎，再加用些止血消肿的药物，并及时到医院进行检查。
#生活微助#【头上磕了包，千万别揉】“哎哟，头上磕个包，赶快揉一揉……”在磕到碰到的时候，人们总会下意识地想要揉一揉。但头皮血运丰富，头皮与颅骨和脑的关系密切，随意按揉可能会引起破裂或感染。正确的处理方法是用绷带或布条加压包扎，再加用些止血消肿的药物，并及时到医院进行检查。
- #生活微助#【头上磕了包，千万别揉】“哎哟，头上磕个包，赶快揉一揉……”在磕到碰到的时候，人们总会下意识地想要揉一揉。但头皮血运丰富，头皮与颅骨和脑的关系密切，随意按揉可能会引起破裂或感染。正确的处理方法是用绷带或布条加压包扎，再加用些止血消肿的药物，并及时到医院进行检查。
- #生活微助#【借酒浇愁愁更愁】研究表明，经常借酒浇愁的人更容易患上抑郁症。北京某医院对自杀未遂者进行调查，发现抑郁症患者占29.6%，其中酒精依赖者占3.7%。美国科学家研究发现，携带一种对酒精和抑郁症都较为敏感的染色体的人，酗酒和患抑郁的几率一样高，而且其中不少抑郁症患者会借酒消愁。展开全文
- #生活微助#【刷牙的错误信号】1.三个月刷毛没弯,说明刷的时间、次数不够。2.牙膏用得快,说明牙膏挤太多,会对牙齿造成磨损,一次取黄豆大小即可。3.刷完吃东西牙疼,漱口水温度太低。4.刷完牙周不光滑,说明刷牙角度不对,牙刷应与牙齿呈45°角。5.刷完还有口气,提示你没刷舌苔。亲,快来对号入座。查看全文>>展开全文
- #生活微助#【睡觉时脚抽筋怎么办】睡觉时总是脚抽筋，应该增加钙、钾和镁的摄入。脚抽筋时，可以按摩疼痛部位，也可以冷敷。为了避免抽筋，睡觉前可伸伸脚，然后喝杯热牛奶。此外，秋天是让双脚修复的季节，建议每天给脚“加湿”一到两次：用温水洗脚，水中可以加入护肤霜或保湿霜。
- 识别真假身份证小贴士//@舞阳县供销社: //@清风舞阳: #生活微助#【识别真假身份证小贴士】第二代假身份证有一个特别明显的记号，一眼就能够看出来。身份证反面的“居、民、身”，第二代证上的这三个字与一般电脑字库中的字有细微的区别，要想看仔细请猛击↓↓↓↓↓↓下图！@平安漯河 @文明河南 展开全文
#清风小贴士#【识别真假身份证小贴士】第二代假身份证有一个特别明显的记号，一眼就能够看出来。身份证反面的“居、民、身”，第二代证上的这三个字与一般电脑字库中的字有细微的区别，要想看仔细请猛击↓↓↓↓↓↓下图！@平安漯河 @文明河南
- #生活微助#【入园前家长绝对不能跟孩子说的四句话】第一句:“再不听话就把你送到幼儿园去,让老师收拾你!”第二句:“上幼儿园不要哭着找爸爸妈妈,不然就不来带你回家.”第三句:“等你上了幼儿园,就知道爸爸妈妈有多好了.”第四句:“等你上了幼儿园,可就没有这么自在开心了.
- #生活微助#@犹太人智慧启示录 : 【致85后与90后 工作心态篇】估计诸位身边都有一些没有背景、没车、没房、没物质基础、能力不高、经验一般、资源很少、工作几年也没什么太大贡献，却还在每天要求生活，本文的一些建议，此文希望能对目前的迷茫与未来的发展有一定帮助。
【饭后一支烟，危害大无边】“饭后一支烟，快活似神仙”已经成为当下吸烟族们流行语。真相其实饭后吸烟比平时十支烟的危害还要大！饭后全身血流加快，吸烟可使蛋白质和碳酸化合物分泌抑制，影响了营养吸收。因此饭后千万不能马上吸烟。
- #生活微助#【如何正确使用安全带】“系安全带=带上安全”，很多网友、车友都明白这个道理，也养成了上车系上安全带的好习惯。但也有不会正确使用安全带，导致安全带失去应有作用的，安全带究竟怎么系才是正确的呢？戳图有空学习下吧！ @潍坊车管
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