【史上最强的腹肌锻炼，没有之一】这才是全面练腹肌的教程，每个动作怎么练、练几遍，GIF动图上都已经标明了，你只要照做就可以了。不管是腹直肌、腹外斜肌，腹内斜肌还是腹横肌，一个不落都练得到，顺便练出人鱼线，美腿、翘臀不在话下。给自己30天，还世界一个全新的你！[bm可爱] via跑步指南 @姚晨 展开全文
央视称星巴克暴利，吓我一跳，我还以为星巴克也进军中国地产了、投资中国通讯了，参股国企了、投资医院了、来华办教育了、进军交通了、投资中国石油了……于是，果断喝了口星巴克咖啡压压惊。[挖鼻屎][挖鼻屎]
【律师提醒：如何书写借条、欠条、收条！】告诉你写的时候应注意什么？非常实用，你也许会用得上！！赶快收藏一下吧！[网摘]
- //@央视新闻: 【孔子曾教导我们】①有朋自远方来，不亦乐乎；②因材施教、诲人不倦；③不学礼，无以立；④知之为知之，不知为不知，是知也；⑤三人行，必有我师焉；⑥己所不欲，勿施于人；⑦己欲立而立人，己欲达而达人；⑧ 三军可夺帅也，匹夫不可夺志也。
【孔子曰】①学而不思则罔，思而不学则殆。②益者三友，损者三友。友直，友谅，友多闻，益矣。友便辟，友善柔，友便佞，损矣。③君子欲讷于言而敏于行。④知者不惑，仁者不忧，勇者不惧。⑤德不孤，必有邻。⑥言忠信，行笃敬。今天，孔子诞辰2564周年，谨记教诲，共勉！早安！
【低调做人是睿智】好文推荐！忍养安，乐养寿，爱养福，善养运，佛养心，道养行，学养德，礼养谊，动养身，天养地，古养今，低调做人养胸襟……
薄熙来被审判，六年未见的大儿子来参加他的庭审，给他温暖；最宠爱的小儿子却在国外不敢回国怕受父亲牵连。前妻接受访问说:“他是一个善良的人”；他最爱的现任少妻却在庭上作证指控他。生活总爱开玩笑，在你得意时你看不上的人也许会在你失意时给你最大的温暖与关怀。不要用眼睛看人，要用心和时间。
记住四句话：再难也要坚持，再好也要淡泊，再差也要自信，再多也要节省。
【一只龟的四个人生哲理】1、永远脚踏实地而不虚张声势,一群人中最安静的那个往往是最有实力的；2、永远耐住寂寞而不头脑发热,因为折腾是检验人才的标准；3、永远稳步前行而不急功近利,因为思路决定出路,心态决定状态；4、永远低调从容而不着急上火,先有千年王八才有万年的龟,积累很重要！（转）展开全文 【父母对孩子的影响】父母勤奋，孩子就明白了努力；父母艰辛，孩子就学会珍惜；父母尽责，孩子就明白做人要担当；父母冷静，孩子就学会观察；父母认真，孩子就会学会方法；父母宽容，孩子眼里计较的事就少了；父母开怀，孩子眼里快乐的事就多了；父母仁爱，孩子的心一定是宽广，善良，充满阳光的。 【一个人在外必须坚强】每一个优秀的人，都有一段苦逼的时光。或许是因为一份学业，一份工作，一段爱情，离开了爸爸妈妈，去了一座别的城市。当你倦了厌了时，想想你的父母正在为你打拼，这就是你必须坚强的理由。不管发生什么，记住不是只有你一个人在努力，所以不要轻易放弃，拼的就是坚强。
【每天读一遍，不久你就会变】1、别低估任何人。2、你没那么多观众，别那么累。3、温和对人对事。不要随意发脾气，谁都不欠你的。4、现在很痛苦，等过阵子回头看看，会发现其实那都不算事。5、和对自己有恶意的人绝交。人有绝交，才有至交！
【如何做人？】不要抄近道，否则会白跑。不要绕远道，否则会迟到。不要走邪道，否则会坐牢。不要走黑道，否则会挨刀。不要只想要，付出不能少。不要急着要，一定要戒躁。不要求回报，该得自然到。不要怕人笑，看谁笑到老。不要装知道，不懂就请教。不要放大炮，说话要可靠。 【人生悟语】1、未曾清贫难做人，不经打击永天真。成熟不过是善于隐藏；沧桑不过是无泪有伤。2、勤奋但不讲效率的结果是：笨鸟先飞，然后不知所终。3、绝望自有绝望的力量，就像希望也有希望的无能。4群处中守住你的嘴，独处时守住你的心。5、我们都是戏子，在别人的故事里，流着自己的眼泪。
人，最不能忘记的是在你困难时拉你一把的人；最不能结交的，是在你失败时藐视你的人；最不能相信的，是在你成功时吹捧你的人；最不能抛弃的，是和你同创业共患难的人；最不能爱的是不看重你人格的人。永远不能忘记不能抛弃不能藐视的是我们的父母，她们永远都会爱我们！
【开着空调在车里睡，危险 ！】开着空调在车里睡觉很危险，发动机在怠速空转时，会产生大量的一氧化碳废气，而停泊的车辆难以通过空调设备产生空气对流，加之汽车门窗密封性好，一氧化碳很容易聚集在车里，让人中毒。警方提醒：若非要在车内开空调睡觉，一定要让车窗留些缝隙。转给身边的朋友吧！ 全世界每小时人均工资全世界第一名是德国，约30美金；第二名美国，约22美金。中国0.8美金一小时，位列全世界最后一名。但是我们有排第一名的，就是中国的人均工作时间一年竟高达2200个小时，而美国只有1610小时，日本是1758小时，荷兰只有1389小时，为全球最低。——郎咸平
【今天最火的一张图】据说这张图全世界不到0.6%的人可以看懂它所表达的意思，且看懂的还全是善于右脑思考的人！大家怎么看？
