#晚餐时间#【8种果蔬抑制秋冬季皮肤皲裂】1.石榴，富含天然雌激素，保持皮肤密实防止起皱。2.苹果，保持皮肤柔软有弹性，最好连皮吃。3.南瓜。4.花生，富含维E，能锁住水分。5.葡萄。6.枣，富含维生素P，抗衰老利器。7.猕猴桃，提高肌肤的抗氧化能力。8.蘑菇。（中新网）你爱吃这些吗？展开全文
【“女汉子”是怎样炼成的？】她们有女性的外表，但不撒娇卖萌；她们性格开朗、不拘小节；她们工作干练果断，气场盖过男人。她们自称“女汉子”。专家说，现在不少男性男子汉气概不足，女生在互动过程中被动变成了“野蛮女友”、“办公室女汉子”。你觉得是这样吗？你身边有“女汉子”吗？[偷笑]
【[话筒]#救助杨飞#】他叫杨飞，西安科技大学学生。他品学兼优，奖状贴满半面泥墙；他热心公益，三年风雨无阻支农支教。今年9月，他被确诊为重型再生障碍性贫血。40万元手术费，让这个庄稼人家庭一筹莫展。如今，网友已汇集30万元左右的善款，让爱心继续接力，用爱改写故事的结局！我转发，我尽力！展开全文
#提醒#【刷牙错误的5个信号】1.三个月刷毛没弯，说明刷的时间、次数不够。2.牙膏用得快，说明牙膏挤太多，会对牙造成磨损，每次取黄豆大小即可。3.刷完吃东西牙疼，漱口水温度太低。4.刷完牙周不光滑，刷牙角度不对，牙刷应与牙齿呈45°角。5.刷完还有口气，提示你没刷舌苔。(@生命时报)你中了几条？ 展开全文
#晚安中国# 把你压垮的不是你肩上的重担，而是你扛起重担的方式。青春，注定了要颠簸，要有眼泪和汗水，有委屈、不甘和失败。我为自己这样感到委屈，但是看看周围，想想，也许这正是最正确的生活，这样走的才会踏实。无论是鸡飞狗跳，还是躁动不安，青春都不属于安逸！
【你的体重达标吗？】制定健康的饮食计划第一步，计算你的理想体重。方法1：理想体重（kg）=身高（cm）-105。在此值±10%以内均属正常范围，低于此值20%为消瘦，超过20%为肥胖。方法2：BMI=体重(kg)/身高(m)2 ，18.5-23.9 为正常，
【嘿，你好！】今天是个温馨有爱的日子：#世界问候日#。对身边的爱人朋友微笑，说声早安；给远方父母打个电话，叮嘱天冷加衣；给许久不见的朋友发个消息，说句挂念；对路上那些陌生的面孔，也不妨问声“你好”。一句问候，传递关心、拉近距离，也让钢筋水泥搭筑的世界多些善意。这样的特权，何必吝啬！展开全文
【南京好司机：自费为公交车买坐垫[赞]】40岁的李贵香是南京136区间车的女司机，天气转凉，她花200块为公交车备坐垫，并买来松紧带手工缝制后套在坐垫上，超温馨（戳图↓）。而这200元还是她见义勇为被公司奖励的。她说“天冷了，希望乘客坐着舒服。”转发，为这“小雪”天的第一缕温暖！[心]@扬子晚报 展开全文
- //@许昌市工商局魏都分局建安所: //@人民日报: [微公益爱心]//@新浪校园: [蜡烛] [蜡烛] [蜡烛] 校园里真的有好多值得我们关爱的人！！！童鞋们下次记得礼貌地对待校园清洁工，跟辛勤收餐盘的食堂阿姨说声谢谢，对夜里值班的楼妈问声好[微公益爱心]
【驼背阿婆走了[泪] 生前义务清扫校园十余年】她走了，只留下从不离身的大竹筐与扫把。她驼背，身高仅1.3米，独自抚养智障女儿20年，拒绝外界帮忙。她叫邝日麟，湖南工业大学一位义务保洁员，义务清扫校园十余年。12日阿婆意外溺亡，300多名学生自发悼念。http://t.cn/8kzqoMI点[蜡烛]，为阿婆送行。展开全文
【长春：请环卫工人喝杯热水】近日，长春众多商家都挂出了“请环卫工人进屋喝杯热水”的牌子。不少环卫工人表示看到牌子就很感动，免费喝上热茶，“真是给大家添麻烦”。这场爱心行动源于微博中“长春市环卫工人雪中就餐”的照片，白雪皑皑中，几抹橙色让人感动又心疼[微博益起来]🔗 网页链接
【人民日报评论员：紧紧依靠人民推动改革】改革只有一个指向：为人民而改革；改革只有一个标准：尊重人民意愿。鲁迅先生说过，“多数的力量是伟大的、要紧的，有志于改革者倘不深知民众的心，设法利导，改进，则无论怎样的高文宏议，浪漫古典，都和他们无干，仅止于几个人在书房中互相叹赏”。
【微议录：请别让善心哭泣】扶起摔倒老人却反遭诬陷，反面例子反映诚信缺失的社会痼疾。利用他人善良获取不当利益，只会让人心冷漠，距离变远。法律面前人人平等，此类事件亦需法办，以正风气。当做好事也需“风险评估”，孩子将如何区分善恶？感谢@北方女子说说 @我爱杨晓yy @幸福悠然8 等网友微议。展开全文
【中央纪委：严禁元旦春节期间公款购买赠送年货节礼】今天，中央纪委下发通知，要求各级党政机关、国有企事业单位等，严禁用公款购买赠送烟花爆竹、烟酒、食品等年货节礼。要严肃财经纪律，相关费用一律不予公款报销。对违纪行为快查快办，严格责任追究，及时通报曝光。央视🔗 网页链接
【你好，明天】最高法出台意见，要求排除刑讯逼供。证据不足时“口供至上”，为行政过度干预司法打通关节；有罪推定下刑讯逼供，又让多少人屈打成招？不得非法取证，才能杜绝冤案；坚持疑罪从无，方显司法公正。这是司法向正义的回归，更标注司法改革的指向：让人们在每个案件中看到公平正义！晚安。
#人物#【驼背阿婆走了 生前义务清扫校园十余年】她走了，只留下从不离身的大竹筐与扫把。她驼背，身高仅1.3米，独自抚养智障女儿20年，拒绝外界帮忙。她叫邝日麟，湖南工业大学一位义务保洁员，义务清扫校园十余年。12日，阿婆意外溺亡。让人敬重的老人家!默哀。(华声在线)🔗 网页链接
【[话筒]刷卡消费小心“黑盒子”偷钱！】配送员“王雷”拿到卡后，先在一个POS机上刷了一下，然后说“这个机器没电了”，于是又拿出另一个“POS机”，让他再刷一遍。陈先生到银行查询，发现该卡上的22万已被划走，随即报案。🔗 网页链接 警方提醒：不能让银行卡在可疑卡槽上二次刷卡！@新京报
- //@新手指南: #每天一条正能量#【浙江保安师傅徒手接抱跳楼轻生女 致高位截瘫】[许愿]危急时刻52岁的李师傅毫不犹豫的伸出双手，女子生命无恙，而李师傅颈椎脊椎严重受损，成高位截瘫！简单的动作，小小的细节，足够温暖我们的心！一起为李师傅祈福[心]
【保安徒手接7楼坠落女士 可能高位截瘫[泪]】"我们要接住！"18日，浙江湖州吴兴区一女士从7楼跳下，被51岁保安师傅李迎福接住。巨大的冲击力瞬间将他重重带倒在地。医生说，目前跳楼女子和李师傅都没有脱离生命危险，李师傅的情况更令人担忧，有高位截瘫的可能！🔗 网页链接 祈祷，致敬！[心]
#小南问早安#生活就是一只看不见的储蓄罐，你投入的每一份努力都不会白费！[奥特曼]新的一天，加油~[微风]
转【生命中要有10 个人】 1、恩人，给你知识； 2、敌人，帮你清醒； 3、友人，与你携手； 4、亲人，伴你远行； 5、贵人，强你力量； 6、能人，治你毛病； 7、小人，使你谨慎； 8、爱人，送你春风； 9、贤人，解你迷津； 10、众人，助你成功。 祝您开心每一天! #早安#1、幸福不是用来炫耀的，也不是用来比较的，而是用来感受的。2、幸福如人饮水， 冷暖自知。3、只要怀有一颗感恩的心，感恩生命，感恩生活，感恩关爱自己的每一个人，幸福无处不在、无时不有。4、记住：我们追求的是自己的幸福，而不是“比别人幸福”！早上好！
【[话筒]注意：骗子冒充银行号码发短信诈骗！】14日，贵阳刘先生的爱人收到工商银行号码95588发来的短信，提示登陆网站升级电子密码。根据短信提示登陆网站操作后，没想到，银行内近10万元被转走了。经调查，是骗子用技术手段模拟了银行短信号码！央视http://t.cn/8kPYQxg短信勿轻信，扩散！展开全文
【改变命运的八个关键词】1、忍耐：不是胆怯懦弱。2.、放弃：除了生命，没有什么不能割舍。3、压力：想开了就是天堂。4、豁达：生命本身就是幸福。5、执着：在枯叶凋零的时候等待春天。6、放纵：驾驭自己是一生的功课。7、感恩：懂得回报是可贵的品格。8、释怀：将心事交给清风 早安
【一图解读我国生育政策演变】①1971：“一个不少，两个正好，三个多了”；②1973：“晚、稀、少”；③1978：“最好一个，最多两个”；④1980：“一对夫妇只生育一个孩子”；⑤1982:照顾农村独女户生育二胎；⑥1988：“农村确有困难，可隔几年后生第二个”；⑦目前：“一孩”、“一孩半”…更多戳图↓展开全文
【盘点各地有过的“奇葩指标”[衰]】①卷烟销售指标：每人每年要抽60包烟；②结扎指标：完不成任务就要罚款；③摊派火化指标：人还没死先定死多少，跨省卖尸顶任务；④ 除四害指标：30分钟内，蚊子只能咬一个包；⑤罚款指标：交警吃司机，领导吃交警，内部逐层吃；⑥福彩指标：要领低保，先买彩票↓↓展开全文
【小伙弃20万年薪 回乡陪母亲卖黄粑】2011年邓启明硕士毕业，因工作原因被派往海外，“年薪20万，吃住不用操心”。去年父亲去世，他却未能守在身边，事后他毅然辞职回家，陪母亲卖黄粑，“子欲养而亲不待，赚再多钱，也买不来亲情”。http://t.cn/zRQt648做不到常伴身边，至少常回家看看，你说呢？展开全文
【人生微语】一个人的成熟，在思想里。一个人的天真，在眼神里。成熟和天真，并非一对矛盾词。成熟是一种生活态度，天真是一种生活方式。每张面孔都会变老，但生活方式可以年轻一辈子。老天若是爱你，眷恋你，会让你做一生的大孩子。早安！
【“辐射”真相，你真的了解吗？】①无线路由器、电视机、台式电脑、平板电脑辐射值均低于国家标准值的1/100，不会对包括孕妇在内的人群造成健康危害；②手机辐射值低于国家标准值；③绿色植物不能起到减少辐射的作用；④商家制造“辐射恐惧”，是为“防辐射产品”造势。http://t.cn/8DDY6mW央视展开全文
【一图解读：海燕是史上最强台风？】今年第30号台风“海燕”的威力有多大？台风登陆菲律宾前后，测得最大风速达75米/秒，而中国高铁平均时速69.4米/秒，75米/秒风速高于D字头列车的车速。台风的名字是怎么来的？台风来了，如何避险？戳图↓
#早安分享#【实用的心理学法则】“不要在流泪的时候做任何决定，情绪负面的时候说话越少越好。”“无论发生怎样的变故，不要打破生活原有的规律，要按时吃饭，按时睡觉。”这几条实用的心理学法则，值得你看看！（新华网）
【人民日报：韩国泡菜为何能“入遗”】泡菜，世人常吃，如何就算是世界遗产了呢？倘如此，八大菜系岂不更应入选？申报非遗不是厨艺大赛，文化才是核心。韩国人认为，代代相传的越冬泡菜，反映了邻里间分享的精神，增强了人们之间的纽带感和归属感。他们还准备把中文名改做“辛奇”，再增加点文化味道。
