【打羽毛球30分钟可全身减肥】长期练习羽毛球的人都会有这种感受：打羽毛球能让人练得“眼明手快”。从改善眼睛的睫状肌功能、到手腕和手臂、踝关节、膝关节、胯关节以外，还能使心血管系统和呼吸系统功能得到加强外，减肥功效也是很显著的。这么全面的运动，赶紧开始吧。
#微镜头#【当你熟睡时，他们却在工作】这些环卫工人凌晨2点就要奔赴岗位，将街上垃圾桶里的垃圾装车，常常还要捡拾丢在路边的垃圾。今晚，当你睡熟了，他们又该去工作了……转发，承诺，不乱扔垃圾！致敬环卫工人[心]
- //@央视新闻: 【你有银行卡吗？请记住这些！】①最好开通银行卡短信提醒功能 ②不能让银行卡在POS机以外的卡槽二次刷卡 ③输入密码时不仅要注意遮挡，而且要注意输入密码键盘是否直接连接POS机 ④如发现银行卡有异常查询时，应立即更改密码。
【[话筒]刷卡消费小心"黑盒子" 偷钱！】陈先生买车险，配送员上门服务，"当时他先刷了一下，然后说这个机器没电了，又拿另一个POS机，让我再刷一遍。"陈先生后来发现22万被划走！下图这"黑盒子"就是一种银行卡复制器，刷卡看到，务必与警方联系，辛苦钱可能被它偷走。http://t.cn/8k7ewQX小心！扩散！展开全文
【[话筒]明天，"小雪"来了！】明天，我国将迎来二十四节气之一的"小雪"，气温会越来越低，逐步降到0℃以下。据中央气象台消息：后天，华北、黄淮等地有望迎来下半年第一场降雪！保健专家提醒：在这样的天气里，要预防感冒。多喝水，多晒太阳，加强锻炼，调整膳食，规律生活。"小雪"养生小知识，转起！展开全文
#微感动#【绝不放手】妻子患病几成植物人，医生称康复无望，但他不愿放弃。为看护妻子，他住在ICU病房整整4年。为筹医药费他卖掉房子背上债务，却不后悔。他说：“做了30年夫妻，我怎么忍心放手！”为浙江好丈夫阮积宝加油，愿爱能呼唤奇迹！🔗 网页链接
#微镜头#【全城帮白血病患儿实现"蝙蝠侠梦"】当地时间11月15日，美国旧金山，5岁白血病男童迈尔斯终于实现了最大梦想——当蝙蝠侠。这天旧金山变成了哥谭市，上万志愿者配合出演，迈尔斯坐着警方护送的"蝙蝠车"穿越城市，完成英雄救美、勇抓劫匪等任务，并受到市长表彰。全城帮孩子圆梦，很温暖！[心]展开全文
【口香糖只能嚼15分钟 嚼多了小心血液水银超标】长时间咀嚼口香糖，会反射性地分泌大量胃酸。特别在空腹时，可能会出现恶心、食欲不振等症状。研究发现，常嚼口香糖，会损坏口腔中用于补牙的物质，使其中的汞合金释放出来，造成血液、尿液中的水银含量超标。赶紧告诉爱嚼口香糖的小伙伴！by@央视财经 展开全文
【古天乐失忆症病况加剧 竟不认得合作6次的女星】港星古天乐出道近20年，有过多部脍炙人口的作品，日前却自爆因脑部有淤血造成失忆，甚至偶尔会失明长达5、6秒，而近日他出席活动时再度透露，自己可以熟记剧本里的所有对白，但其他事很快就会忘记，甚至合作6次的女明星都不认得。🔗 网页链接
