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湖北火苗

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    【如何爱自己-情绪】情绪不好时,1找安静地方坐或躺下来,2 把手放在心前,随呼吸感受心脏跳动和胸部的起伏,3,几分钟后,回想让你难受的情感,从头到脚扫描你的全身,感受身体哪个地方最不舒服,4,把注意力放在最不舒服的部位,把手放在这个部位上,5 深呼吸,吸入舒服,呼出难过,直到感受好起来。
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    昨天我在朋友圈发:“美剧里心理医生说,长大了喜欢什么类型的人,其实在六岁就确定了。”有朋友跟贴:“我小时候喜欢外婆胡同口卖大饼油条的,立志要嫁给他当媳妇。”另一朋友回复到:“看出你想嫁给经商的,还要有实体,不能是资本运作的,还有自主品牌的,是属于民族产业的。”[嘻嘻]
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