包亭亭AZ
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现在才知道真相 【每天8杯水？你被忽悠了[衰] 】美国运动科学专家指出，上世纪70年代末还没有“每天8杯水”的建议，即使是对于进行高强度训练的运动员也是如此。目前没有因缺水导致运动员死亡的报告，却有几个人死于“水中毒”。我们对于身体的需求实在缺乏正确认识。如果你觉得口渴就喝水，不口渴最好别喝。南都 展开全文转发 749评论 246 原微博 渝爱ING
注意了 #下午茶#【久坐易死？！】关于久坐的知识：①即使每天运动两小时，也不能弥补十几个小时坐着不动所带来的巨大危害；②一天保持坐姿6小时以上可能增加早逝几率，女性风险更高；③坐40—60分钟后必须起来活动5—10分钟。亲，别坐着了，起来动动吧！ 转发 1394评论 252 原微博