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水乡私语

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    【冬天手脚凉怎么办[疑问] 】1.勤运动:边快步走边甩手、跑步、原地跳跃等运动方式都可以;2.适量补充维他命E:可扩张末梢血管,促进末梢血液循环畅通;3.饮食:坚果类核桃仁、芝麻、松子等;蔬菜类韭菜、胡萝卜、甘蓝菜、菠菜等都可选择;4.多泡手泡脚:如果热水泡效果不好,可以尝试加一些姜。
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    //@央视新闻: 【改变请从自己开始】国庆当天,十多万游客留下五吨垃圾,就在天安门广场。惭愧的,远不止在场的。不要说恶习源自他人,爱国更无需空喊口号,改变要从自己做起。美丽中国,不全是别人的职责。与其埋怨嘲讽,不如实实在在地改进,十三亿人的文明,需你我共建。
    #微镜头#【11万人天安门冒雨看升旗 结束后满地垃圾】今天是祖国母亲的生日,我们欢呼,我们珍惜。请只留下崇敬,带走垃圾,转发就是承诺!
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