被微博屏蔽 被微博屏蔽 被微博屏蔽 被微博屏蔽 被微博屏蔽 男人去看世界杯，女人在家干嘛？？哈哈哈，来看看来自女人们的宣言#杜绝空床期# #最美和声# 今晚21:08虐心淘汰继续，24强一见分晓。好开心啊，看我萧雨神喽！雨神哭吧哭吧不是罪！如果永远只看合乎你想法的书，你永远只会知道你已经知道的事。—— 蔡康永 你问我过的好不好，我说我很好。什么是很好，就是我一个人开车路过无边荒原，我闭眼站在深不可测的海边，我应付着生活里的些许算计，我抵抗着命运偶尔的不怀好意，那些时候我都想打个电话给你说，我怕。但最后我都忍住了，我不能再依赖你。我很好，虽然还想你，却仍旧学会放下了你。 你可能从来不知道，有的人，连健康的运动都是梦想。在我国西部，西南部，很多孩子至今只能在泥地里撒欢，无法幸福的跳跃。为孩子们的未来添加一份希望，#你行你上# ！ 你本来很爱一个人，可是，当所有的失望累积到了一个临界点，连爱也再提不起劲了。 ─── 张小娴 《Channel A 》 不用到健身房，不用任何器械，只要你坚持锻炼，腹肌就会重见天日[酷] 【全球最强悍的7个腹肌撕裂动作】拥有腹肌的男人不仅最具男人味,而且能够给女伴带来前所未有的安全感。每个人的肚子上都藏着6块腹肌，只需掌握方法，就可以让它们重见天日。明星级华裔健身教练为你亲自示范，每个动作1分钟，休息30秒，每周3-4次。坚持1个月，男人们秀出你们的腹肌让女人们尖叫吧get√ 展开全文 【全球最强悍的7个腹肌撕裂动作】拥有腹肌的男人不仅最具男人味,而且能够给女伴带来前所未有的安全感。每个人的肚子上都藏着6块腹肌，只需掌握方法，就可以让它们重见天日。明星级华裔健身教练为你亲自示范，每个动作1分钟，休息30秒，每周3-4次。坚持1个月，男人们秀出你们的腹肌让女人们尖叫吧get√ 展开全文 【史上最简单易学的瘦身瑜伽动作】如果你认为练瑜伽不会燃烧脂肪，那你就大错特错了！瑜伽既可以瘦腰、美腿、美臀、塑型，又可以让身体筋骨越来越舒展，身体越加柔软！特别适合没时间去健身房和长期坐在电脑前的人。九个动作，每个拉伸30秒。绝对是姑娘们的最佳之选，许多艺人都是采取此法瘦下去的哦! 展开全文 【陌生人的温暖[心]】据环球网，纽约街头，一名法国女游客看到有个流浪汉在翻垃圾，于是好心把打包的披萨送给对方，“我很抱歉，披萨已经冷了。”对方则回答“感激不尽，神保佑你！”后來她看到报道才知道这名流浪汉是影星李察基尔(Richard Gere)，当时他正在拍摄新片《Time Out of Mind》。 展开全文 【P90X上最火的腹肌撕裂者-“啤酒肚”破碎机】专业教练指导你精准动作，对腹部肌肉强烈刺激，有一种将“一团肉”强势撕裂的感觉。每个动作25次，间歇60秒，重复3遍。整个过程持续15分钟，每周3次，30天你会发现腹部肌肉开始平坦，紧致！是各大男明星的必修课程，你还不心动？扫平“啤酒肚”，come on！ 展开全文 他们俩是在泰国特别火的一对同性恋，24岁的Both是牙医也是泰国Channel[V]音乐频道的主持人，18岁Newyear是一名高中生，both在ins上分享了他们的生活，不管怎样，我们都应该祝福他们[心]ins号:both 不谢 【全球最强腹肌锻炼法“腹肌撕裂者”,9个动作练出神话般的腹肌】这套高浓缩精华版去除了高难度动作，只保留了最经典、最有效、且难度适中的9组，特别适合普通健身人士来练习，男女不限，9个动作，每个动作30秒，间歇10秒，每周2-3次即可。坚持练习一个月，你就会感觉到自己已经爱上健身。[赞] 展开全文 【如何在PS中创建双重曝光照片】双重曝光，顾名思义，就是拍摄时重复曝光两次，让影像重叠在一张照片上，令画面看起来更丰富。 【风靡Youtube和Facebook的瘦手臂妙方】点击量超千万，30天告别“蝴蝶袖”姐妹花健身教练Audrey和Emma向你展示了如何减掉手臂脂肪，一共9个动作，每个动作做10次，每次做3组，每周2-3次。妹子们，练起来，30天后看效果，跟蝴蝶袖拜拜吧！转！ [泪]//@全球健身中心 : 你们要记住胖子是没有夏天，没有男神女神的_[酷] 【冠军全能减肥教程，已经成功为百万人瘦身】9个动作，极速燃烧脂肪，雕塑完美曲线。瘦腰、美腿、美臀，一步到位。 一共9个动作，每个动作做10次，每次做3组，每周2-3次 9分钟内燃烧150卡路里热量 你还等什么呢 [太开心] 你的嘴唇是软的，头发是软的，心也是软的，可你总是要装出强硬的样子来。却忘了，得力于平静，强硬于温柔。—— 《你当温柔，却有力量》 【Facebook上最火的翘臀训练合集】10万个点赞，堪称翘臀界的广播体操～8个动作各有侧重，全面虐臀，每张图上都有清晰标注数量。今天就开始做，一个月后来看效果。臀部不论大小，翘起才是王道。[good] 【本季最火的瘦腿教程，送给小腿粗的姑娘们】无论你是天生大象腿，还是后天肌肉意外“练爆”，还是因为高跟鞋穿太久，都不要紧！这套9动作循环操，彻底重塑你的腿部线条，告别大象腿、肌肉腿，同时还可以翘臀和拉伸韧带。每个动作10次后，换边进行，坚持每天做一组，模特般完美的长腿你也可以拥有！ 【本季最火的瘦腿教程，送给小腿粗的姑娘们】无论你是天生大象腿，还是后天肌肉意外“练爆”，还是因为高跟鞋穿太久，都不要紧！这套9动作循环操，彻底重塑你的腿部线条，告别大象腿、肌肉腿，同时还可以翘臀和拉伸韧带。每个动作10次后，换边进行，坚持每天做一组，模特般完美的长腿你也可以拥有！ 【姑娘们看过来：Facebook最火的翘臀合集】9个动作各有针对，全面虐到每块臀肌，堪称“塌臀杀手”！别犹豫，现在就开始做吧，一个月后还你一个水蜜桃臀。想要翘臀，做这套就行了！[害羞] 