- //@人民日报: #健康益起来#【南方娃，预防冻疮从“小雪”开始】冻疮多发生于严寒季节，一般在气温5℃以下时发生。预防冻疮，注意局部保暖，天气寒冷时外出要使用口罩、手套、防风耳套、围巾等。平时应经常自己按摩手、足及耳廓等部位，促进这些器官的血液循环。祝福这个冬天，不为冻疮烦恼！
【今日，小雪】①此时节温度逐渐降到0℃以下，但“地寒未甚”，虽开始降雪但雪量不大，故称小雪。②一般在每年11月22日23日，视太阳到达黄经240°时为小雪；③心宜静，食宜暖。④冬令进补，可适量食用温性或热性食物，以提高机体的耐寒能力。⑤天冷了，提醒家人御寒保暖。养生秘笈↓↓
【10月空气质量黑榜，有你的城市吗？】环保部发布，10月份空气质量较差的前10位城市分别是石家庄、邢台、保定、邯郸、唐山、济南、哈尔滨、衡水、西安和武汉；空气质量较好的前10位是舟山、福州、上海、台州、南通、海口、厦门、拉萨、张家口和盐城。其中张家口达标天数比例为83.9%！你的城市排第几？展开全文
- //@新京报: 在大环境和制度面前，个人永远是渺小的，因而，推动医疗制度的改革，让其能有效地催生人民最需要的那种类型的医生，才更是第一要务。这些年，在医药分家，修复公立医院的公益性上，有关部门做了一些工作，而民众希望：改革能来得更猛烈些！
#一周人物#【人民需要什么样的医生？】97岁的医生胡佩兰70岁从医院退休后，坚持坐诊20年，每周出诊6天，风雨无阻，所开药方很少超过100块钱。人们尊敬胡佩兰，更可看成人们对这个行业的期待——在这些夸赞和感佩语言中，暗含的，是“人民需要什么样的医生”这个宏大的命题。🔗 网页链接
- //@书生语录: CCTV与西方媒体的区别！句句发人深思 !!!
转：为人处事，工作生活，情感世界，只要你保持一种超然清静的心境，守住一片温馨的宁静，于宁静中明晰一切，于宁静中陶冶情操，就能修好身，养好德，把握好自己的生命轨迹。 世上有三样东西是别人抢不走的：一是吃进胃里的食物，二是藏在心中的梦想，三是读进大脑里的书。为生存果腹，为生存意义而梦想，为梦想落地而读书。趁周末，读点书吧！早安！
转：人生在世，难求完美，难能事事顺意，也不必太在意成败得失；事只要从善出发，尽力而为，该做的做了，不求结果事事圆满，只求无愧于心；人生在世，心态决定命运，决定事业的成败，有什么样的心态成什么样的事，好心态是成功的基础，修好心才能做好事。 转【为人处事之十可与十不可 】1、可缺钱，不可缺德。2、可失言，不可失信。3、可倒下，不可跪下。4、可求名，不可盗名。5、可低落，不可堕落。6、可放松，不可放纵。7、可虚荣，不可虚伪。8、可平凡，不可平庸。9、可浪漫，不可放荡。10、可生气，不可生事。 祝快乐。 转：人生最难战胜的敌人就是自己，因为敌人容易战胜，惟独自己最难战胜。自己把自己说服了，是一种理智的胜利；自己把自己感动了，是一种人生的成熟。说服了自己，感动了自己，征服了自己的人，就有力量战胜一切挫折，痛苦和不幸。 转：心有一切有，心空一切空；心迷一切迷，心悟一切悟；心邪一切邪，心正一切正；心乱一切乱，心安一切安；一切为心造，无心自解脱。佛曰：缘来天注定，缘去人自夺。种如是因，收如是果，一切唯心造。笑言面对，不去埋怨。悠然，随心，随性，随缘。 转：命，是失败者的借口； 运，是成功者的谦词。失败者说，命不好，心里却后悔，当初没尽力；成功者说，是命好，心里却清楚，付出的代价。命运，不是什么神秘的力量，而是自我的花开出的果。您如何选择，命运就如何发生。想要知道费了多少心，只需看树上挂了多少果实。人生，越努力，越幸运。 转【人生指引】1、能吃得下两样东西：吃苦与吃亏。2、要练两项本领：做事让人感动和说话让人喜欢。3、要结交两种人：良师与益友。4、要做两件事：感恩与结缘。5、要迈两道坎：情与钱。6、两件事不能等：行善和尽孝。7、要经营两种状态：谋生与乐生。 转：周末善语共享:当脾气来的时候,福气就走了！人的优雅关键在于控制自己的情绪。用嘴伤人是最愚蠢的一种行为。一个能控制住不良情绪的人，比一个能干成某项事的人更强大。水深则流缓，语迟则人贵。我们花了两年的时间学说话，却要花数十年的时间学会闭嘴…，说是一种能力；不说是一种智慧。 - //@人民日报: 【父亲的力量】父亲的教育对男孩良好性格的形成非常重要。“爸爸更应该与儿子多相处，多进行一些户外活动，少看电视，玩电脑，让男孩在跌倒中学会面对现实，特别是当他们在遇到挫折、困难时，不要过于呵护，要让男孩尽早树立‘男子汉要敢做敢当’、‘是男子汉就不怕吃苦’的观念。”
【为什么男孩那么“弱”？】男生的性格本应像阳光一样：活泼开朗，自信乐观，能积极地与人交往，不轻易放弃。但遗憾的是，并不是每个男生都在往这一方向发展，“有的就成了‘性格弱化’”。“具体而言，可归为‘懦弱’、‘自卑’、‘依赖’、‘内向’四种不良性格。”男孩为什么会性格弱化？@解放日报
- //@人民日报: 【这些习惯让你更有效率】①凡事第一反应找方法，而不找借口。②写下来，不要太依靠大脑记忆。③每天工作学习开始前，制定计划；④下班前用15分钟整理一天工作。⑤没有实现的计划，找出原因，努力弥补，不失信于自己。⑥每天进步一点点，适时给自己一些奖励。⑦永远不说不可能。
【#2013年的第300天#】对，就是今天。从今天起，2013进入“三字头”。回首过去的日子，算不算无悔，有没有遗憾，不必太在意。若是美好，叫做精彩；若是糟糕，叫做经历。剩下的65天，足够改掉一个坏习惯，实现一个新目标。出发吧，一切还来得及！加油！
#世界骨质疏松日#【骨质疏松的误区】①补钙等于治疗？要提高骨量、增强骨强度和预防骨折的综合治疗；②喝骨头汤最补钙？牛奶中的钙含量远高于骨头汤；③骨质疏松是老人特有？人体30多岁就达到最高的峰值骨量；④宜静不宜动？缺乏运动会造成骨量丢失。今天是世界骨质疏松日，共同关注骨质健康。央视新闻展开全文
