【你的体重达标吗？】制定健康的饮食计划第一步，计算你的理想体重。方法1：理想体重（kg）=身高（cm）-105。在此值±10%以内均属正常范围，低于此值20%为消瘦，超过20%为肥胖。方法2：BMI=体重(kg)/身高(m)2 ，18.5-23.9 为正常，
- //@人民日报: 【40天，培养一个好习惯】1.用关心和自责的口吻说话，责人之前先责己；2.遇事找方法而不是找借口；3.养成记录习惯，不要依赖脑袋；4.永远不说不可能；5.提醒自己随时记录灵感；6.用心倾听不打断别人的话；7.每天有意识的真诚赞美别人；8.凡事预先做计划，尽量将目标
【活在当下】①人生最清晰的脚印，往往印在最泥泞的路上。②世界上没有一样东西可取代毅力。③你唯一应该超越的人，是昨天的自己。④拥有一个新目标，什么时候都不算晚。⑤无论你做什么，都要保持前行的方向。⑥每一天的努力，都会让远方变得更近一些。#离全年结束还有40天#早安，加油！
#提醒#【薯条薯片恐致癌 一个月不要吃超过2次】常吃薯条或洋芋片，除了要担心发胖，恐怕还得注意罹癌风险。因为马铃薯一旦碰上高温120度以上，就会释放毒性化学物质“丙烯酰胺”，可能会导致癌症，专家建议，像这类高温油炸的高淀粉食物，最好一个月不要吃超过两次。(中新网)🔗 网页链接
- [蜡烛][花][蜡烛]//@人民日报: 【清理心灵深处的垃圾】“她不仅清除了学校里的垃圾，还清理了掩藏在我们心灵深处的垃圾。”一名参与悼念活动的学生说。网友：应该把老奶奶的竹筐放在学生经常丢垃圾的地方，作为警示！
【驼背阿婆走了[泪] 生前义务清扫校园十余年】她走了，只留下从不离身的大竹筐与扫把。她驼背，身高仅1.3米，独自抚养智障女儿20年，拒绝外界帮忙。她叫邝日麟，湖南工业大学一位义务保洁员，义务清扫校园十余年。12日阿婆意外溺亡，300多名学生自发悼念。http://t.cn/8kzqoMI点[蜡烛]，为阿婆送行。展开全文
- //@人民日报: 【清理心灵深处的垃圾】“她不仅清除了学校里的垃圾，还清理了掩藏在我们心灵深处的垃圾。”一名参与悼念活动的学生说。网友：应该把老奶奶的竹筐放在学生经常丢垃圾的地方，作为警示！
【驼背阿婆走了[泪] 生前义务清扫校园十余年】她走了，只留下从不离身的大竹筐与扫把。她驼背，身高仅1.3米，独自抚养智障女儿20年，拒绝外界帮忙。她叫邝日麟，湖南工业大学一位义务保洁员，义务清扫校园十余年。12日阿婆意外溺亡，300多名学生自发悼念。http://t.cn/8kzqoMI点[蜡烛]，为阿婆送行。展开全文
“九家之书”公开的照片中李昇基、秀智、成俊三人在黑色武术服外穿上韩服裙子。据悉工作人员看到三人搞笑的pose都发出笑声，并发生10次以上的NG。剧组PD表示：“李昇基、秀智、成俊经常一起拍摄，相比其他演员好像关系深厚。也了解李昇基的即兴发挥配合得很好，三人的幽默和才智令拍摄现场笑声不断。”
