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新浪微博上的“@吴敏---马拉松冠军”

组委会 有关竞赛的具体要求、安排及实时动态,可关注赛事官方微博、微信: 新浪微博:@吴敏---马拉松冠军 @吴敏女神团 赛事微信公众平台:吴敏跑步(wmjkptx... 更多
吴敏---马拉松冠军V@吴敏健康跑特训营 队员跑步后的变化,51岁,全马成绩3:19:00,如果你有高血糖,高血脂,高血压,不要再吃药了,跑步去!如果你还在埋怨自己胖,不要再纠结,跑步去!跑起来,不要犹豫了!未来的你肯定会感谢今天做的决定!跑步---神一般的运动!
吴敏---马拉松冠军:[心][心][good][good]@吴敏健康跑特训营 上海,广州,北京都在抢报!你还在等什么?特训营为自己的队员组织北马,珠马,杨马,海马等各种马的报名,享受各大赛事绿色通道!作为特训营队员的你就是最尊贵的![good][good][心][心]
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吴敏---马拉松冠军V:很多朋友问我如果头发很长该怎么跑步?其实只要每次把发根扎稳,再吧头发盘起来就完全可以搞定了!(普通圆形发圈一般在发根绕五圈,就可以达到稳定发根的作用,然后旋转发尾,将其盘旋在发根上,再找一个圆形发圈绕两圈进行固定,这样就可以再也不用为长发飘飘跑步不方便而烦恼了,会非常稳固)
吴敏---马拉松冠军V:《胫骨痛》究其原因主要有以下几个方面导致,1,因为技术动作存在问题,跑步时前搓,直接冲击胫骨造成疼痛;2,胫骨前肌欠缺力量,要加强胫骨前肌练习(平坐往身体方向勾足前掌,最好加弹力带抗阻力,效果更佳);3,在足踝力量支持还不到位的情况下强行足前掌落地姿势奔跑;4,跳跃冲击性练习过多!
吴敏---马拉松冠军V:[心]大奖来袭[心]庆祝@吴敏健康跑特训营 北京,广州同期开营,详情链接:http://t.cn/8sFvt6D [心]扬马百人团:http://t.cn/8secL1I 在此送出iriverOn心率耳机一台,可直接与手机连接查看数据,价值1499元,李宁超轻跑鞋3双!转发关注@吴敏---马拉松冠军 并@ 3名好友 就有机会获得!开奖日期6月13日!
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吴敏---马拉松冠军:跑步的男人最性感!因为我喜欢通过日积月累而自然形成的肌肉线条,看上去流线感特别好,都是非常健康结实的自然肌肉 不太喜欢单纯靠器械练出来的大块肌肉类型,我认为靠肌肉生长素及器械硬逼着练出来的肌肉线条是不健康、不天然的,更不是我想要的,所以我认为跑步的男人最性感!查看全文>>
吴敏---马拉松冠军V:[给力][怒][爱你]这款鞋子叫Bikila ,是纪念赤足跑赢得1960年奥运会马拉松冠军的Abebe Bikila而命名。漂亮吧?我好喜欢![爱你][爱你]@FiveFingers
吴敏---马拉松冠军:世界没有悲剧和喜剧之分,如果你能从悲剧中走出来,那就是喜剧,如果你沉缅于喜剧之中,那它就是悲剧。查看全文>>
吴敏---马拉松冠军:[心][心]@吴敏健康跑特训营 上海班,特意为大家请来运动损伤康复专家@4S体能康复-相福通 老师为大家专门讲述跑步伤病的康复和预防,队员一致反应获益良多,特训营会尽全力给大家更专业的保护,让大家健康长久跑下去!更给力的是特训营今晚送出15双李宁弧三跑鞋@LINING_浩爷 ,恭喜中奖的队员![心][心]
吴敏---马拉松冠军:感谢队员的支持和认可,希望更多人加入@吴敏健康跑特训营 科学训练,系统积累,避免伤病,健康运动!
吴敏---马拉松冠军:看这表情此练习应该是开心痛苦并存啊! //@吴敏健康跑特训营:腹肌游戏,大家这才叫痛并快乐着!无比开心有效的练习!
吴敏---马拉松冠军:[给力]我喜欢爱跑步的男人!因为首先他们一定具有很强的韧性!这种韧性跟坚持并不是每个人都具备的!如果被这样的男人爱着我想一定是可以持之以恒的![给力]
益跑网官方微博:“跑步的男人比较性感!通过日积月累而自然形成的肌肉线条,看上去流线感特别好,都是非常健康结实的自然肌肉。跑步的男人首先他一定具备坚持不懈的精神,一定注重自己的身体健康,爱自己了才有资格再去爱别人!”by@吴敏---马拉松冠军 http://t.cn/zHkpuZG
吴敏---马拉松冠军:[给力]膝盖的损伤与恢复!建议转发留存!非常实用!http://t.cn/zHB8HPX
吴敏---马拉松冠军#吴敏健康跑特训营#爱跑步的朋友经常会被一种症状困扰!那就是足底筋膜炎!其实除了落地技术动作不对之外!小腿肌肉的紧胀也是引起足底筋膜炎的一个诱因。所以大家训练后一定要进行拉伸跟按摩,让小腿排除乳酸得到放松!
吴敏---马拉松冠军:<吴敏健康跑特训营>北京三期40位名额已经报满!但应广大跑步爱好者极力要求,特训营名额增至45人!有兴趣的跑友们可以抓紧时间报名!仅剩两天时间!赶紧行动吧!您即将拥有超炫萤光战服!