【十个饮食习惯能长寿】 坚持10个小习惯，长寿生活并不难。 1、每餐之前喝两杯水，2、复合维生素饭后吃，3、生吃洋葱防心脏病，4、用凉开水泡红茶，5、睡前吃些高纤维食物，6、有些素菜要“荤”着吃，7、凉菜的汁用来蘸着吃，8、冷水洗肉，热水洗菜，9、深色水果抗衰老，10、晚餐早比晚点好。
