【#平时睡不够周末补觉有用吗#】#周末真的应该睡个懒觉# 涉9万人研究发现,周末多睡1.5小时以上心血管疾病风险降低19.1%,尤其对于工作日长期睡眠不足的人(每晚少于7小时)效果更明显。医生认为,适度补觉能降低体炎症标志物的水平,改善血液循环,减少心脏负担,修复身体机能。但提醒千万别过度补觉,否则会更累↓↓