答案是：15~30分钟！研究表明，午睡超过30分钟对心脏不好，午睡时间较长的人患房颤的风险增加90%，午睡少于15分钟患房颤的风险降低42%，午睡15~30分钟房颤风险降低56%，所以最佳的午睡时间是15~30分钟，你一般午睡多久呢？
