【清晨四件事苗条自然来】①晨起一杯白开水，排出身体毒素，补充水分，降低血液粘稠度②用15分钟练习瘦身瑜伽，唤醒肌肉，减少赘肉③花5分钟沐浴，消耗卡路里，加快新陈代谢，水温以38-39℃最佳空腹吃15颗干红枣，能促进肠胃蠕动、益气健脾、增强体质、活血养颜。
