SPAM 早晩吃一勺有机亚麻籽油10~15cc,直接吃或拌入温汤面、五谷杂粮饭中、拌入酸奶中、或是沾馒头、面包吃都是不错選擇，可以䃼充丰富omega-3帮助孩子大脑发育、智力提升，提升免疫力预防发炎感冒，而大人吃了，对消除自由基，和容易忘事，身体酸痛，皮肤光澤，心脑血管预防，都有帮助#steven的全食物日记#
