SPAM 早睡早起需要有环境配合。北京太躁太吵，晚上老睡不踏实。这几天回烟台，晚上8点就静悄悄了，不睡也得睡；早晨6点准被各种鸟叽叽喳喳吵醒；清爽的空气让人不忍错过。环境，人拧不过环境。环境好，习惯就好；环境差，习惯就差。
