【生理期长痘痘怎么办】1生理期除了不要熬夜 、不吃辛辣生冷食物、按时作息以外，在生理期前7天可以吃一些红枣、莲子等食物，多吃一些含铁的食物从身体内部调节。 2 避免使用药膏和成分上含有激素的产品，以免发生在皮肤上类激素表现，反而对消痘不利。
