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    赢新流行北京

    SPAM [鼓掌]【使小腿变瘦的秘诀】~

    @郑多燕瘦身教程

    9 years ago
    【使小腿变瘦的秘诀】坐在椅子约1/3处，脚尖置于高起的平台上，脚跟尽量向下压。接着踮脚，小腿用力，脚跟尽量提高，并快速重复这套动作。踮脚运动可以刺激小腿肌肉，并消除多余赘肉，让小腿肚变瘦，使线条柔美。
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