【多运动，能解乏】一天辛劳工作之后，最不想做的可能就是锻炼。其实，锻炼出汗会让你更加有劲。《体育训练医学与科学》杂志刊登一项研究发现，只要简单的30分钟中等强度运动，就能帮你赶走疲劳、改善情绪和缓解抑郁。今天下班就开始运动吧，打羽毛球、跳绳、有氧健身操都是不错的选择哦！via生命时报
