【脖子疼，做颈椎操】每天泡在电脑前、玩微信、刷微博……来，一起做：1两手放颈后，用力向前拉颈部，头用力向后仰，两手食指、中指从上到下依次按压第1节到第7节颈椎突起处，每次30秒，做10次。2先耸肩，再做肩关节后旋，10次1组，做10组。做完后脖子疼好些没？ 永安路
