【孕期准妈妈可选的4种运动】1、散步:对准妈妈来说,散步是最好的增强心血管功能的运动。2、瑜伽:可以保持你的肌肉张力,使身体更加灵活。3、伸展运动:可以使身体保持灵活放松,预防肌肉拉伤。4、低强度的有氧操:参加有氧操课程的一个好处是可以在固定的时间保证有规律的锻炼。
