#健身饮食#green smoothie加了昨天做的almond milk，creamy好几个倍，苹果和kale也被提升了。燕麦粥里放了几颗红枣，yum！不过有一个问题，早上锻炼了10分钟（本想加个5分钟ab的，but昨天练的太猛，现在还痛着），肚子完全不饿，喝完水和smoothie已经有点撑了...
