如过去造恶业，想忏悔不再犯，我们可向“忏悔境”、也就是三宝、上师前发露忏悔，这是很重要的；但更重要的是，自己要懂得放下，自己要原谅自己，否则我们即使在上师、三宝面前忏悔，心里不放过自己，紧抱着过去罪业不放，还是会觉得很痛苦，修持都提不起劲，这是不行的。——法王噶玛巴《龙树亲友书》
