【快走】一段时期以来，身体一直处于亚健康状态。最近，开始每天晚上到公园快走。每次都先沿跑道快步走一个小时，约六七公里，然后换上软底布鞋，沿专门磨脚的鹅卵石小道再快走二十分钟，约两三公里。同时，尽量不喝白酒，多吃青菜，少吃肥肉和动物内脏等。一个月下来，身轻体健，神清气爽，感觉挺好！
