#iWo健身房#【6种俯卧撑练爆你的胸肌】来自Youtube 热门亚洲健身达人Mike Chang,1.普通俯卧撑(双手距与肩同宽)2.宽距俯卧撑(双手距稍宽于肩)3.45度掌宽距俯卧撑(手掌呈45度朝外)4.窄距俯卧撑(间距窄于肩,手肘贴近自己身体)5.弹跳俯卧撑 6.鳄鱼俯卧撑,每种15个,重复3轮.🔗 网页链接
