#温馨提示#秋季晨练应注意:1、注意衣着,防止感冒。2、及时补水,防止秋燥。3、做好准备,防止受伤。4、循序渐进,切忌过猛。5、运动保护,预防损伤。6、晨起锻炼不能空腹或饱腹。7、晨跑锻炼,不宜路边。8、锻炼同时保证睡眠。9、调整饮食,增强体力 。
