【养生讲堂】粗粮也得挑着吃:①胃肠不好的选择吃小米、大黄米和糙米。②血糖血脂高或身体肥胖的人,适合吃燕麦。③贫血的人适合吃小米和黄豆,有利于补充铁。 ④体质较热的多吃绿豆和荞麦。⑤容易水肿的吃红豆和薏米。
