#孩饮食#【菠菜】菠菜不仅含有大量的β-胡萝卜素,也是维他命B6、叶酸、铁质和钾质的极佳来源,对宝宝来说都是强身健体的好营养物质哦。菠菜可以小炒或煮汤前,用热水焯一下,去除菠菜中的草酸,以免草酸与人体中的钙结合形成草酸钙而对宝宝身体不利。
