【运动后肌肉酸疼是好事】运动会导致乳酸堆积,超过人体的清理能力,于是造成肌肉酸疼。不常运动的人,心肺功能不强,毛细血管的开放量不多,运动后会浑身酸痛。而有一定锻炼基础的人,反应就不太强。事实上,锻炼后肌肉酸痛是好事,这说明身体感受到了运动带来的压力,身体素质会恢复并超出原有水平。
