晚餐小酌两杯,吃了N多鸡肉,好撑!之后康童鞋邀约散步,OK啦!那料想对于我这个运动姐,那慢吞吞滴节奏完全不能Hold啦,直接改为一个人户外 5Km,直接让康同学[抓狂][抓狂][抓狂]行进中完成手臂6组*40肩部6组*30。回到室内继续做Plank超过6分组及格就行。动就要这样酣畅淋漓滴感觉嘛!
