我要如何达到目标45kg?1.首先远离一个贪吃的伴侣 2.选一个同样好健身又保养的对方 3.志同道合的事业伙伴,彼此鼓励和监督 4.自己动手烹饪美食,营养均衡 5.远离负能量之人,因为惹你生气也会发胖 6.遛狗时间延长,进行小跑 7.打座静心,加速血液顺畅.......
