俺的早餐不算漂亮但营养一定丰富,那杯鲜榨汁每天不同食材搅拌,最少6样鲜果蔬菜豆类杯杯必有亚麻籽、甜菜根粉、麦苖粉 或蛋白质粉@台湾陈月卿 @营养师顾中一 @范志红_原创营养信息 感谢三位老师指导,科学饮食吃了很长时间。每天系统性健身2个小时,身体倍儿棒,精力充沛⋯每年出游见事面最少3次…