#跑步打卡# R18=跑3min走1min×10次~一开始冲的太快，跑到第4组时差点累趴于是放慢了速度慢悠悠跑了3组，才调整过来坚持跑完~这种一开始跑速过快好像出现多次了，以后一定要更加注意才行~顺利完成了第6周的训练，接下来要进行半程评估并选择7周以后的训练方式~恩，明天奖励自己吃个大餐再说啦
