夏天炎热，温度近40度，如何养生？天地之间阳气宣赫，人在其中，如处蒸笼。气血奔驰，汗液大泄，阳气妄动而阴津耗伤。避暑之法：渴则饮热茶，而非冷水，此时饮冷最伤中阳；喝绿豆汤可清暑解热，但中焦虚寒者忌多服；喝乌梅固本汤，以敛降浮火之功；心不能太浮躁，慢慢深呼吸，让心静下来，心静自然凉。
