【夏季尽量少熬夜】夏季燥热，睡眠质量差，很多人索性就晚睡。实际上，人在休息的时候，是五脏六腑进行调整的时候。如果作息被打乱，人体的生理机能就会受到影响，气血失调，身体脏器得不到休息，人也容易感到疲劳，熬夜的时间越长，对身体的伤害越大。所以，还是早睡早起，规律生活最好。（生命时报）
