【夏季消暑清热方案之一】清淡食物享美味。清淡饮食能清热、防暑、敛汗、补液，还能增进食欲，多吃新鲜蔬菜瓜果，既可满足所需营养，又可预防中暑。主食以稀为宜，如绿豆粥、莲子粥、荷叶粥等。适当喝些清凉饮料，如酸梅汤、菊花茶等。另外，吃些醋，既能生津开胃又能抑制杀灭病菌、预防胃肠道病。
